witam.
jakis czas temu kupilem sobie taki zestawik: kreatyna vitalmaxa, spalacz pes, aminokwasy bcaa xxl activlaba, bialko i weglowodany oraz witaminy i omega 3...

chcialbym zgubic brzuch ale rzecz jasna nie chcialbym zgubic miesni. jezeli jak wezme najpierw spalacz z duza iloscia bcaa aby chronic miesnie a po jakims miesiacu max 2 bym wzial kreatynke to bedzie optymalny wybor czy nie ? czy lepiej kreatyna zaczac a pozniej spalacz ? czy nie ma roznicy ? chetnie poslucham Waszych opini na ten temat...

zapomnialem napisac ze mam kreatyne mono ale nie jakos tak mam ze nie zalewa mnie bardzo woda jak ja biore (w sumie to zawsze biore vitalmaxa...).

pozdrawiam...