W podwieszonych znalazłem trening http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...ep-range-shock
czy ktoś nim ćwiczył?
co o nim sądzicie?
pisze bo nie ukrywam - mała aktywność w sekcji trening
W podwieszonych znalazłem trening http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...ep-range-shock
czy ktoś nim ćwiczył?
co o nim sądzicie?
pisze bo nie ukrywam - mała aktywność w sekcji trening
Czy dałeś z siebie wszystko?!
Pewnie nie za dobry bo tego co napisal zbanowali %-)
a tak powaznie plan dla bardziej zaawansowanych pakerow
Per scientiam ad sapientiam
wydaje się że jestem bardziej zaawansowany:)
skąd te posty kolesia który jest zbanowany:)
Czy dałeś z siebie wszystko?!
nie wiem tez mnie tu jeszcze nie bylo jak on pisal je.
Per scientiam ad sapientiam
dobrze by było jakby ktoś to przetłumaczył
bo powiem wam ja to się dogadam nawet z chińczykiem----jeśli umie mówić po polsku
Ostatnio edytowane przez t-nation ; 20-03-14 o 21:17
Czy dałeś z siebie wszystko?!
drugi post masz po PL
Per scientiam ad sapientiam
kur....ka nie zauważyłem:)
masakra koleś przetłumaczył a i tak go nie ma:)
ale tak na serio czy ktoś ćwiczył tym planem---proszę o wyrażenie opini
Czy dałeś z siebie wszystko?!
a co Wy na to aby połączyć to na jednej sesji treningowej czyli
1. robimy jedno ćwiczenie na siłę---uszkadzamy jak najwięcej włókien
2. później poprawiamy na masę--i uszkodzonych włókien jest więcej
3. pompujemy jak najwięcej krwi (substancji odżywczych) i włókna są coraz grubsze (a nasze mięśnie coraz większe)
dalej Panowie rozkręćmy to forum:)
Czy dałeś z siebie wszystko?!
Ćwiczę tak od dawna.
Poczytaj relacje. Tylko ponad 500 stron.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
jestem zajebistym leniem
dałbyś linka do 1 postu
będę wdzięczny
dzięki
Czy dałeś z siebie wszystko?!