Ściskacz, jaki kupić 5-20kg, czy 10-40kg ??

[kubaszekr38]

Witam Serdecznie! Chciałbym mieć mocne paluchy i myślę nad ściskaczem.. albo 5-20 kg, albo 10-40 kg i tutaj nie wiem który kupić? Chodzi mi oto, że nie chce żeby było to za dużo przypadkiem, żebym tylko z parę razy mógł ścisnąć..

Tutaj linki:

5-20: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
10-40: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I który lepiej kupić, tylko tak jak mówię, miejcie to na uwadze, żebym tylko mógł ścisnąć..

[USgorn]

no na poczatek to wiadomo ze ten mniejszy sie nada chyba ze ten drugi bedziesz dwoma recami sciskal %-). ten drugi wiekszy przedzial ma tyle ze jesli masz niewytrenowana reke to mozesz miec problem na poczatku

[Pikaczu]

jak niemasz naco kasy wydawać to podam tobie swoje konto%-)hantli nie masz?

[kubaszekr38]

mam HERTZA 2x30 (dokładnie te: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ) wydałem na nie ponad 400zł wraz z przesyłką.. (że się pochwalę :P) A ściskacz kosztuje 20 zł. Ale do czego zmierzasz z pytaniem, że nie mam hantli?? Przecież hantlami nie za bardzo wyćwiczę sobie palce, a chce mieć je bardzo mocne

[Pikaczu]

nie trzymasz hantla zaciśnięta łapą i nie ruszasz nadgarstkiem tylko w pozycji stojącej otwierasz i zamykasz łape a w niej oczywiście hantelek.mozna?można%-)częsć zaoszczędzonych pieniędzy mozesz mi wpłacić albo całośc na fundacje upośledzonego pokemona%-)

[kubaszekr38]

Można ;) Ale np. w DNT już nie chce mi się wychodzić na strych (bo tam mam siłownię) i ćwiczyć, wole wziąć taki ściskacz, położyć się wygodnie na łóżku, włączyć TV i sobie ściskać tak z 3, 4 czy 5 s. do końca, a to 20 zł to nie jest wielkim budżetem jak dla mnie

[Pikaczu]

no popacz jaki leń.wchodzac na strych porobiłbyś nogi%-)

[kubaszekr38]

hehe wole już te nogi dobrze zregenerować xD

[USgorn]

tak jak piszesz wydatek 20 zl nie jest duzym wydatkiem. Masz chec to kupuj i tyle

[Pioter1994]

Zwisaj na drążku jeżeli nie masz to np: rurze oburącz, jak będzie za lekko to jednorącz.
Możesz też wrzucić trzymanie hantli jak za lekko to wstępne zmęczenie mieśni np: uginanie z zawijaniem hantli na palcach 3s a potem zakładasz te 30kg i trzymasz jak najdłużej, będzie ciężej.
Jeżeli masz sprzęt to spróbuj tego: https://www.youtube.com/watch?v=3aI1qqi4MBc
Możesz też wrzucić uginanie nachwytem np: sztangą, czy unoszenie nadgarstków ze sztangą za plecami. "Obkrętki" też dobrze działają, czyli kładziesz ręce np: w poprzek ławki, czy obojętnie czego, i kręcisz hantlami jak najdłużej, które ściskasz z całej siły.

Nie baw się w żadne ściskacze bo to zabawa na krótką, metę i nie przyniesie Ci zbyt dobrych efektów. Wiem bo się za dzieciaka takim czymś bawiłem, z tym, że był to ściskasz w postaci gumowego kółka i po jakimś czasie nie czuć tego praktycznie a efektów bynajmniej u mnie nie było.