Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Poka¿ wyniki od 1 do 10 z 11

Temat: pocz±tki z si³owni±

  1. #1
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Tagger Second Class
    Avatar Graficiarsky
    Do³±czy³
    18-03-14
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie pocz±tki z si³owni±

    Witam jestem nowym u¿ytkownikiem, mam 21lat wa¿ê 75kg i mam problem poniewa¿ kilka miesiecy sporo wazylem ponad 85kg i zosta³o mi troche tej tkanki t³uszczowej, i chcia³bym siê dowiedzieæ w jaki sposob mog³bym to spaliæ na mie¶nie ;) przy domowej si³owni, oczywi¶cie poszukujê kto moglbym mi rozpisaæ rozpiske diety, jakie odrzywki braæ w jakich ilo¶ciach itp.. Dziêkuje i Pozdrawiam :)
    Ostatnio edytowane przez Graficiarsky ; 18-03-14 o 00:35
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  2. #2
    Moderator Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów do¶wiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spo³eczno¶ciowa
    Avatar USgorn
    Do³±czy³
    15-11-13
    Sk±d
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma³ : 226 SOGi w 200 postach

    Domy¶lnie

    Tluszczu na silownie nie zamienisz.

    Diete poczytaj w dziale odzywianie tematy podwieszone sprobuj cos ulozyc wtedy poprawimy.

    Ze suplami sie wstrzymaj zacznij od ulozenia diety
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  3. #3
    neverending science experiment Moderator #Doping Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjêæ50000 punktów do¶wiadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Do³±czy³
    11-03-09
    Sk±d
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzyma³ : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domy¶lnie

    Zap³acisz pice w noopie to nawet za cb na trening pójdzie.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    1000 punktów do¶wiadczeniaWeteranTagger Second Class
    Avatar tomi517
    Do³±czy³
    20-12-08
    Sk±d
    Kêpno
    Postów
    12
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 1 SOGa w 1 po¶cie

    Domy¶lnie

    Skoro przez parê miesiêcy spali³e¶ 10kg to chyba wiesz na czym polega ten proces, nie wiem jaki jest twój cel, ale nie s±dzê ¿eby dalsze spalanie t³uszczu by³o dobre..
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Tagger First Class1000 punktów do¶wiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar t-nation
    Do³±czy³
    13-03-14
    Sk±d
    prawie góral
    Postów
    91
    SOG
    10
    Otrzyma³ : 5 SOGi w 5 postach

    Domy¶lnie

    a jaki masz wzrost?
    85kg -bo np dla mnie to niedowaga:)
    Czy da³e¶ z siebie wszystko?!
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Tagger Second Class
    Avatar Graficiarsky
    Do³±czy³
    18-03-14
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    wzrostu mam 184 cm wagi 73 kg
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  7. #7
    Pocz±tkuj±cy Osi±gniêcia:
    Tagger First ClassOverdrive1000 punktów do¶wiadczenia3 miesi±ce zarejestrowany
    Avatar persik06
    Do³±czy³
    26-10-13
    Sk±d
    Szczecin
    Postów
    107
    SOG
    10
    Otrzyma³ : 12 SOGi w 11 postach

    Domy¶lnie

    Spalic tluszczyk na silowni tez mozesz ,a do tego aeroby. Ale na moje oko masz dobra wage do wzrostu.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Tagger First Class1000 punktów do¶wiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar t-nation
    Do³±czy³
    13-03-14
    Sk±d
    prawie góral
    Postów
    91
    SOG
    10
    Otrzyma³ : 5 SOGi w 5 postach

    Domy¶lnie

    Cytat Napisa³ Graficiarsky Zobacz post
    wzrostu mam 184 cm wagi 73 kg
    I poprawcie mnie---znowu bêdzie ¿e siê czepiam
    kole¶ ma idealne BMI i narzeka ¿e jest za gruby--moim zdaniem psychika "anoreksja"
    poza tym w ci±gu tygodnia zgubi³ 2 kg czyli sam nie wie jaki jest dobry w uk³adaniu diety


    o jakie suple CI chodzi---na spalenie tkanki t³uszczowej?
    Czy da³e¶ z siebie wszystko?!
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  9. #9
    Moderator Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów do¶wiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spo³eczno¶ciowa
    Avatar USgorn
    Do³±czy³
    15-11-13
    Sk±d
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma³ : 226 SOGi w 200 postach

    Domy¶lnie

    Pewnie six packa na lato robi...
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Tagger First Class1000 punktów do¶wiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar t-nation
    Do³±czy³
    13-03-14
    Sk±d
    prawie góral
    Postów
    91
    SOG
    10
    Otrzyma³ : 5 SOGi w 5 postach

    Domy¶lnie

    patrzcie sie jak nabijam posty
    gdzie on jest
    Czy da³e¶ z siebie wszystko?!
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie mo¿esz zak³adaæ nowych tematów
  • Nie mo¿esz pisaæ wiadomo¶ci
  • Nie mo¿esz dodawaæ za³±czników
  • Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów
  •