Witam ;) Mam pytanko . Otóż już jakieś 5 miesięcy ćwicze to znaczy biegam,rowerek,brzuszki oraz hantle mam i ćwicze w domku .Schudłem przez te 5 miesięcy z wagi 92kg na 80-82kg a i dodam że mam 2 metry wzrostu :D .Teraz chciałbym chodzić systematycznie na siłownie 2-3 w tygodniu i 2-3 pobiegać w tyogdniu .I mam takie pytanie czy mógłbym zacząc brać teraz kreatyne i Fitness Authority Xtreme BCAA 2000 ?