Brak mocy

[Ikar]

Witam wszystkich,
Po długiej przerwie zabrałem się znów za treningi, i robie je od 3 tyg, problem w tym że jest coś nie tak. Nie mam po prostu mocy.
Potrzebuje jakiś produkt który poprawił by ten mankament. Nie mogę się za bardzo skupić na treningu. I tu podam przykład
wykonuję unoszenie sztangielek bokiem i łapy mi opadają nie mam siły robić kolejnych powtórzeń chodz to początek treningu.
Oczywiście robię dalej te powtórzenia ale hmm no coś jest nie tak. Potrzebuje taki zastrzyk energii na treningu, co możecie polecić ? Myślałem np o no xplode albo trochę z innej strony nitrobolon II. Wcześniej nie bardzo potrzebowałem takich supli więc mam niewielką wiedzę na ten temat a zależy mi by zakupić je szybko za nim mnie trafi i oleje treningi.

[.rocky]

a powiedz co jesz w ciągu całego dnia, przed treningiem, ile pijesz wody, ile spisz

z odzywek poszukaj czegos zawierające 1,3d geranium [pierwsza werja mesomorpha, 1mr, jack3d], będziesz zadowolony

[fallenursus]

Na mnie świetnie działa kilko wołowiny dziennie.

[USgorn]

J/W co z dieta. Jesli odzywianie lezy to od razu masz odpowiedz.
Jesli diete masz to mozesz dac olej MCT po posilku przedtreningowym a pozniej kawe. Ale najlepiej rozpisz odzywianie najpierw

[Ikar]

Tak więc co do diety, to pilnuje aby codziennie dostarczyć odpowiednią ilość wegli białek i tłuszczy. Nie bawię się w rozpisaną na kartce dietę z dokładnymi obliczeniami ale wiem jakie mam zapotrzebowanie i posiadam wystarczającą wiedzę o produktach i ilości jaką muszę dostarczyć w ciągu dnia i jak to nieraz sprawdzam to zazwyczaj wszystko się zgadza. Co do wody to ostatnio nie wchłaniam jej zbyt wiele, na treningu około 1l w ciągu dnia może z 2 kolejne. Ze spaniem to bardzo różnie ale to 5-6 godzin w ciągu doby raczej przesypiam, jak się trafi kilka dni wolnych to się wybyczę i z 8 :D Myślałem o tych suplach jeszcze i wpadło mi do głowy poza tymi 2 co wymieniłem, może jakiś booster testosteronu chodz nie wiem czy to mogło by pomóc.

[fallenursus]

Jeśli uważasz że te trzy litry wody to dużo to się grubo mylisz. Znam dziewczyny co chodzą na siłownię pijace dwa razy tyle.
Ile dni w tyg trenujesz, co to za trening to raz. Dwa to to że jednak twoja szama kuleje :)

[Ikar]

Napisałem że ,,wody nie wchłaniam zbyt wiele" więc nie rozumiem o co chodzi. Ale co do wody to nie mogę*z dnia na dzień zacząć wypijać po kilka litrów więcej bo po pierwsze trochę to niebezpieczne a po 2 jestem pewny że zaraz zacznie się problem z apetytem itd przerabiałem to, dlatego wiem że jej dzienne spożywanie trzeba zwiększać stopniowo. Treningi mam 3 w tyg ogólnorozwojówka. Tak czy siak zwróciłem się z prośbą o pomoc w doborze supli. O boosterze teścia pomyslałem również bo libido ostatnimi czasy trochę spadło i podejrzewam początki ginekomastii ale to pies wie, za jakiś miesiąc się*dowiem dopiero bo lekarz mi przepisał skierowanie do onkologa bo może rak :D tak więc z tego powodu abuy przy okazji obniżyć poziom estrogenów pomyslalem o tym boosterze ale czy taki specyfik w ogolę poprawia aktywność treningową ??? ktoś coś takiego brał ?? jeśli nie, no to no booster czy co ??:)

[fallenursus]

Niebezpieczne jest pojęcie większości na temat diety i słuchanie klaunow polecajacych gere mających zero pojęcia co ci jest. A nie zwiększanie nawodnienia poprawnego organizmu.
Im out of Here. Lol.

[USgorn]

Boostery testo nie pomoga Ci zwalczyc czy powstrzymac gino.
jak chcesz jakis suplement to daa jedyny wlasciwie dzialajacy ale cudow nie oczekuj i lepiej sobie zbadaj hormony

[Ikar]

a czy daa nie podnosi przy okazji esrogenu?