Brak mocy

[USgorn]

prolaktyne ale nie znacznie. Zapobiegawczo mozesz B6 dorzucic albo l-dope

[Whitelionn]

Moim zdaniem tak:
- musisz się wysypiać, 7-8h dziennie
- jedz dobrze i zdrowo! czyli kurczak, tuńczyk, serek wiejski, zrównoważ swoją dietę, dużo białka, tłuszczu tego dobrego także, unikaj cukru bo on tylko czasowo dodaje energii
- dopasuj ciężary do swoich wymogów, tzn. możliwe,że rzucasz się z motyką na słońce i dlatego nie dajesz rady, pamiętaj, że małe kroki to wielkie rezultaty
- pij dużo wody, nawet wtedy gdy nie jesteś spragniony. 3-4l to standard, oczywiście wlicza się w ten bilans także kawa, herbata itp

Jeśli chodzi o odżywki to nie baw się w żadne boostery testosteronu. Wystarczy Ci na początek kreatyna - może być 100% Creatine od Scitec'a ( tania i bardzo dobra ), dorzuć białko, aminokwasy bcaa i witaminy wraz z minerałami bo to bardzo ważne.

[USgorn]

Moim zdaniem tak:
- musisz się wysypiać, 7-8h dziennie
- jedz dobrze i zdrowo! czyli kurczak, tuńczyk, serek wiejski, zrównoważ swoją dietę, dużo białka, tłuszczu tego dobrego także, unikaj cukru bo on tylko czasowo dodaje energii
- dopasuj ciężary do swoich wymogów, tzn. możliwe,że rzucasz się z motyką na słońce i dlatego nie dajesz rady, pamiętaj, że małe kroki to wielkie rezultaty
- pij dużo wody, nawet wtedy gdy nie jesteś spragniony. 3-4l to standard, oczywiście wlicza się w ten bilans także kawa, herbata itp

Jeśli chodzi o odżywki to nie baw się w żadne boostery testosteronu. Wystarczy Ci na początek kreatyna - może być 100% Creatine od Scitec'a ( tania i bardzo dobra ), dorzuć białko, aminokwasy bcaa i witaminy wraz z minerałami bo to bardzo ważne.

Aa zostawie to bez komentarza...

[Zima]

Moim zdaniem tak:
- musisz się wysypiać, 7-8h dziennie
- jedz dobrze i zdrowo! czyli kurczak, tuńczyk, serek wiejski, zrównoważ swoją dietę, dużo białka, tłuszczu tego dobrego także, unikaj cukru bo on tylko czasowo dodaje energii
- dopasuj ciężary do swoich wymogów, tzn. możliwe,że rzucasz się z motyką na słońce i dlatego nie dajesz rady, pamiętaj, że małe kroki to wielkie rezultaty
- pij dużo wody, nawet wtedy gdy nie jesteś spragniony. 3-4l to standard, oczywiście wlicza się w ten bilans także kawa, herbata itp

Jeśli chodzi o odżywki to nie baw się w żadne boostery testosteronu. Wystarczy Ci na początek kreatyna - może być 100% Creatine od Scitec'a ( tania i bardzo dobra ), dorzuć białko, aminokwasy bcaa i witaminy wraz z minerałami bo to bardzo ważne.

wyczuwam mensheltha, wiem co mówię bo przeczytałem każdy miesięcznik!

[USgorn]

Zima gratuluje wytrwalosci! %-)

[Zima]

chopaku w każdym numerze masz wskazówki jak wyrywać dupeczki, co jest modne i za ile no i hardcorowe treningi gwiazd filmowych jak stejtam i wiele innych, zacznij czytać nie pożałujesz

[USgorn]

Hehe. po lekture jak wyrwac dupeczki zglos sie do Piki materialu tyle dostaniesz ze sie do ZIMY nie wyrobisz %-)
Co jest modne mnie wali wazne jest co mi sie podoba %-)
a co tam aktorzy o treningu wiedza %-)

[fallenursus]

No pany musimy czytać bo nie wyrwiemy marchewki.

[Zima]

wiedziałeś ze jak zjesz lukrecjowego żelka bądź cukierka i pocałujesz gąske to jak oblize usta to w jej podwzgórzu ośrodek odpowiedzialny za seksualność wytworzy silny bodziec podniecający? no więc właśnie, więcej szacunku!

[USgorn]

zoofillia sie szerzy %-)