Witam Serdecznie! Znalaz³em filmik na youtube o kreatynie i mam do was pytanie, czy ten go¶ciu mówi "ca³± prawdê" o kreatynie, czy co¶ przekrêca..?
Dajcie mi znac ;) Poniewa¿ jestem ciekaw
PS. Mój sta¿ na si³ce to ju¿ ok 7/8 miesiêcy
Witam Serdecznie! Znalaz³em filmik na youtube o kreatynie i mam do was pytanie, czy ten go¶ciu mówi "ca³± prawdê" o kreatynie, czy co¶ przekrêca..?
Dajcie mi znac ;) Poniewa¿ jestem ciekaw
PS. Mój sta¿ na si³ce to ju¿ ok 7/8 miesiêcy
Masz podwoeszony temat o krecie.
I koniec tematu.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
jak w podwieszonych nie znajdziesz to stresc o co chodzi bo nikt nie bedzie 6 minut ogladal
Per scientiam ad sapientiam
Czy rzeczywi¶cie alkohol z kreatyn± nic ze sob± nie maj± wspólnego??, Czy mo¿na braæ j± ja go¶ciu mówi od rozpoczêcia przygody z si³owni±? I czy jak przestanê æwiczyæ, to miê¶nie nie zejd±? I ten go¶ciu jeszcze mówi, ¿eby codziennie braæ to 5 g kreatyny, a nie cyklicznie bo to nie ma sensu, a mi siê wydajê, ¿eby to w DT daæ 10g, a w DNT 5 g i braæ cyklicznie, jak uwa¿acie, bo je¶li bede codziennie bra³, to podobno ta naturalna kreatyna mi sie nie bedzie tworzyc.. ??
Ostatnio edytowane przez kubaszekr38 ; 08-03-14 o 07:54
He doesnt Even lift.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
ladujesz codziennie, po 5g, w dt po treningu z posi³kiem, a w dnt z rana ze sniadaniem, nie musisz cyklowaæ, jak masz mo¿liwo¶æ biezesz ca³y rok, wtedy ten poziom kreatyny w miê¶niach masz na wysokim poziomie i go utrzymujesz, mo¿esz siê czasami napiæ, a miesnie zejd± ci tak czy siak gdy przestaniesz cwiczyc, czy to z kreatyn±, czy bez
Nie ma roznicy czy bedziesz bral tak czy tak bo i tak osiagniesz maksymalny poziom kreatyny w orgsnizmie a dalej to juz bedziesz tylko podtrzymywal.
jak bedziesz co tydzien sie zalewal to czy z kreta czy bez nie urosniesz. co do bez cwiczen to j/w
a ogolnie to i tak najwazniejsza bedzie dieta bo jak ona bedzie lezec to kreta nic nie da
jak zaczniesz brac od samego poczatku to pozniej nie bedziesz mial ekstra bodzca od krety a na poczatku i tak dobrze idzie
Per scientiam ad sapientiam
i nie ogl±daj tych speców z youtuba których teraz wyrasta jak grzyby po deszczu, przed chwila odpalilem kilka jego filmikow,koles wygl±da jak by silownie przez okno widzia³, sterydy okre¶la mianem 'drog na skroty' a na dr±¿ku siê nie podci±ga bo 'niema na niego sil' dlatego robi na maszynie, daj spokoj chlopie chyba ze dla rozrywki by siê posmiac to mo¿na takich ogladac
fallenursus (08-03-14)
hehe ok dziêki ;) Ale mimo wszystko bez kreatyny bêdê æwiczy³.. Æwiczê ju¿ jakie¶ 3/4 roku i skoñczy³em 16 lat 8-mego lutego, a je¶li chodzi o wymiary nogi jak najbardziej w porz±dku bo sobie rosn± w swoim tepie, ale za to przedramie, biceps czy nawet klata, to tylko siê modlê, ¿eby jaki¶ CM skoczy³, dlatego z tego powodu siê trochê zastanawiam na kreatyn±, ale jednak nie bêdê jej bra³, bo nie chce wydawaæ na to kasy :P
Dziêki za odp..!