Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: Panowie pomocy, waga staneła w miejscu !!!

  1. #1
    Doświadczony Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Wikidajło
    Dołączył
    21-07-10
    Skąd
    Przemyśl
    Wiek
    38
    Postów
    1,060
    SOG
    25
    Otrzymał : 87 SOGi w 68 postach

    Domyślnie Panowie pomocy, waga staneła w miejscu !!!

    Witam
    Panowie tak jak w temacie, od mniej więcej 2-3 tygoni waga staneła mi w miejscu... Mimo coraz cięższych treningów, większej ilości aerobów, rozpoczętej jazdy na rowerze nic już nie spada :/ Trzymam michę, jem madrze, bez smieciowego żarcia itd, mimo to nic juz nie spada! Trochę to dziwne bo jednak zauwazyłem że obwód pasa się zmniejszył, nawet spodnie lecą mi z dupy, ale waga już nie drgnie. Wiem że to pewnie chodzi o kalorie, konkretnie ich ilośc, pewnie trzeba zmniejszyć, ale ja tego do końca nie łapie, poza tym nie mam głowy do obliczania tego wszystkiego... Macie jakieś pomysły, może przyszedł już czas na jakiś mocny spalacz??? dodam że zleciałem z wagi ok 10kg, ze 125kg na 115kg.
    Bede wdzięczny za konkretne porady.
    Pozdrawiam
    Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Avatar Gangsta Latino
    Dołączył
    15-10-09
    Postów
    1,085
    SOG
    775
    Otrzymał : 267 SOGi w 197 postach

    Domyślnie

    Oj Wikidajło - podstawowy błąd!! NAJPIERW WYGLĄD, POTEM WAGA!!

    Przecież mięśnie też swoje ważą, więc jeśli przybierasz na masie MIĘŚNIOWEJ to oczywiste, że waga stoi w miejscu, chociaż body fat spada!
    Sam napisałeś, że pas jest mniejszy, także radzę Ci, oprócz wagi, mierzyć co tydzień obwód pasa. Nie przesadzaj też z aero, bo jak Ci naprawdę waga stanie w miejscu i BF nie będzie się zmniejszał to co zrobisz? Będzie robił aeroby 10x w tygodniu???
    Przepraszam za spam :(

    http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveTagger First Class3 miesiące zarejestrowany10000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Aktywny użytkownik
    Avatar Pikaczu
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    Skątowni
    Postów
    0
    SOG
    103
    Otrzymał : 65 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    nie wpierdalaj weglowodanów i bedzie git.jak z pasa leci tygodniowo 1cm to jestes na dobrej drodze%-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Doświadczony Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Wikidajło
    Dołączył
    21-07-10
    Skąd
    Przemyśl
    Wiek
    38
    Postów
    1,060
    SOG
    25
    Otrzymał : 87 SOGi w 68 postach

    Domyślnie

    Panowie troszkę to mnie że tak napiszę przyjebało :/ wiecie człowiek coraz więcej robi wyrzeczeń, odmawia sobie wszystkich przyjemności prawie a waga stoi... Gangsta Latino, to znaczy że ćwiczać cieżej przybieram mięśni wagowo, a spalam tłuszcz...?
    @Pikaczu, szukam, kombinuje by te potrawy by miały jak najmniej węgli, ale nie da się tak do końca :(
    Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveTagger First Class3 miesiące zarejestrowany10000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Aktywny użytkownik
    Avatar Pikaczu
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    Skątowni
    Postów
    0
    SOG
    103
    Otrzymał : 65 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    no jak waga staneła to zaczałeś mięsnie budować.a i tak jarasz fat.prosta matematyka.mierz sie co tydzień wtedy bedziesz miał obraz postepów
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Moderator #Trening Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Arm of Law
    Avatar Micek185
    Dołączył
    25-01-09
    Skąd
    Bartoszyce
    Wiek
    34
    Postów
    5,856
    SOG
    623
    Otrzymał : 1,081 SOGi w 735 postach

    Domyślnie

    łapiesz miecho tracisz fat idealna sytuacja, jak zmniejszysz jeszcze kalorie i mięso poleci a tego niechcesz. W tej chcwili wychodzi Ci dobry Recomp, zrób jak chłopaki mówia skor waga stoi pas spada to wytarczy tylko zrobić obiektywne zdjecia sylwetki co tydzień i sprawdzisz wtedy sam czy faktycznie stoi.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Wikidajło
    Dołączył
    21-07-10
    Skąd
    Przemyśl
    Wiek
    38
    Postów
    1,060
    SOG
    25
    Otrzymał : 87 SOGi w 68 postach

    Domyślnie

    Dzięki wielkie Panowie! Zawsze się lepiej zapytać bardziej ogarniętych ludzi, teraz już wiem o co kaman, a tak bym się ciśnieniował że coś jest do dupy :) Także będe robił tak jak piszecie, nie ważył się, a mierzył ;)
    Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •