Przysiady w młodym wieku

[michalls8]

Cześć,

mam 16 lat i w porównaniu do moich rówieśników rozwijam się dosyć wolno i liczę na to, że jeszcze zacznę intensywnie rosnąć. Zacząłem trenować miesiąc temu i między innymi robię przysiady ze sztangą ale obawiam się trochę, że nie urosnę. Wiem, że przysiady są ważne w treningu i nie chciałbym z nich rezygnować :D. Czy mogę bez obaw o mój wzrost robić przysiady?

Proszę o pomoc

[Gangsta Latino]

Tak, możesz robić przysiady i nie będziesz przez to niższy. Z tym wzrostem to mit ;)

Jedynie pamiętaj o odpowiedniej technice, bo przysiady to nie takie proste ćwiczenie

[michalls8]

ok, wielkie dzięki :D

[USgorn]

tak jak wyzej smialo mozesz robic przysiady czy martwy ciag tylko musisz wykonywac te cwiczenia prawidlowo.
Do 21 roku zycia masz szanse jeszcze urosnac. Ale jesli Twoi rodzice nie sa zbyt wysoki to prawdopodobnie Ty tez nie bedziesz

[t-nation]

tak jak wyzej smialo mozesz robic przysiady czy martwy ciag tylko musisz wykonywac te cwiczenia prawidlowo.
Do 21 roku zycia masz szanse jeszcze urosnac. Ale jesli Twoi rodzice nie sa zbyt wysoki to prawdopodobnie Ty tez nie bedziesz

do 24 roku
ja mam niskich rodziców--najwyższy tata 172 a ja jestem 10cm wyższy więc nie dołuj go ( to za te stringi:) więc zanim wyślesz post ostro googluj bo jak mnie ktoś wku....i to nie mam sentymentów):)

[Gangsta Latino]

może biologiczny jest wyższy ;D

No offence ;)

[t-nation]

99% to drugie pokolenie-czyli dziadkowie
a dziadek miał 197cm
ale jeśli o długość... wiecze czego to żona nie narzeka:)

[USgorn]

pewnie nie na tego ojca patrzysz co trzeba %-)

[Pikaczu]

no ja najwyzszy jestem w rodzinie patrzac na wzrost do 3 pokolenia wstecz po obydwu stronach%-)druga kwestia to ze jestem podmieniony przy porodzie%-)

[.Smile]

Cześć,

mam 16 lat i w porównaniu do moich rówieśników rozwijam się dosyć wolno i liczę na to, że jeszcze zacznę intensywnie rosnąć. Zacząłem trenować miesiąc temu i między innymi robię przysiady ze sztangą ale obawiam się trochę, że nie urosnę. Wiem, że przysiady są ważne w treningu i nie chciałbym z nich rezygnować :D. Czy mogę bez obaw o mój wzrost robić przysiady?

Proszę o pomoc

Co masz na mysli mowic, ze rozwijasz sie dosc wolno? Masz pewnosc, ze wykonujesz prawidlowo to cwiczenie? Zwroc na to uwage, bo po paru latach mozesz czuc bol w kolanach