Moja idealna dieta do oceny przez was drodzy, wielmożni koksowie

[Duzebicemalymozg]

Oto moja dieta:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Co myslicie o niej ?

[USgorn]

Kolacja slabo wyglada
Ogolnie jest dobrze jedyne co to ta zupa z puszki mi sie nie podoba.
Daj wiecej warzyw.

Napisz cos o sobie wage wzrost.

[Duzebicemalymozg]

zupa jest z baru, ale w tym smiesznym programie była tylko zupa z puszki... a co innego na kolacje powinno byc? (tak naprawde, jak popatrzysz na godz. to "po treningu" to kolacja, a jogurt jest tuz przed snem). Jakie warzywa polecasz? drogie są... za ógorka płącę 3zł :(

185cm , 68kg, ektomorfik (aktywność: codziennie ok. 1-2 godz. spacerów, praca umysłowa przed kompem)

[Duzebicemalymozg]

aha, zapomniałem o suplach, biorę:

mleczko pszczele, cynk, fosfor, wapń, magnez, selen, vit. A, B, C, D, E, l-acetyl cysteinę, kwas kaprylowy, kwas glutaminowy, czosnek, olejek oregano, rhodiolę, zioła na mózg, ostropest, piołun, liść oliwny, aloes...

[fallenursus]

Nie loguj się przez tydzień nie będę powtarzać bo zbanuje cię na cacy

[USgorn]

Warzywa wszystkie moga byc glownie zielone i rosliny straczkowe.
Na kolacje duzo opcji jest.
Zupa z baru gorzej wypada niz wlasnej roboty bo przy wlasnej roboty wiesz co dodajesz.
Cel to masa tak ?
Na poczatek zmiejsz troche ilosc wegli zeby Cie nie podlalo.

Lososia smialo podmieniaj tez na inne ryby/miesa.

[szycha]

Oto moja dieta:
Co myslicie o niej ?

Jak byłeś zalogowany jako "KOKSOWIANIN" to chłopaki radzili ci, żebyś mięso jadł, a Ty swoje...