-
IF z oknem 4h- tylko 2 posiłki okołotreningowe?
Chciałbym spróbować redukcji na IF. Ponieważ to będzie już któraś z rzędu redu i z utrzymaniem diety nie mam żadnego problemu nie ma się co cyndolić, wskakuję od razu na okienko 4h.
Treningi mam zawsze ok. 20:00-21:00. Wychodzi więc na to, że moje okno by było 18:00-22:00, czyli w zasadzie 2 konkretne posiłki.
Czy dobrze tu kombinuję, czy coś przeoczyłem?
Czy BCAA mi nie namiesza jak dziabnę rano i przed treningiem?
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum