Powrót do æwiczeñ

[lityn]

Witam,

Przez oko³o rok mialem przerwe w æwiczeniach. Troche sie zaniedba³em i chcialbym wróciæ do poprzedniej sylwetki. Niestety do¶æ sporo "wywalilo" mi brzuch. Jakie¶ propozycje ( + Suplementy) ¿eby zgubiæ "Sade³ko" i nabraæ mie¶ni? :)




Troche sie zagapi³em i umie¶ci³em tego posta w troche niew³a¶ciwym temacie ;/
Proszê moderatorów o przeniesienie tematu :)

[Pikaczu]

z propozycji to zacznij æwiczyc i trzymac miche.no i oczywi¶cie super chiper mega anaboliczna kreatyna to podstawa%-)

[szycha]

Jak wy¿ej. Rozpisz michê i trening.

[slim shady]

nic odkrywczego z supli nie ma, dieta, kofeina, trening si³owy + cardio

[lityn]

Dzieki bardzo.

[Whitelionn]

a ja odpowiem tak jak mój trener - je¶li chcesz zrzuciæ t³uszczyk a oszczêdziæ miê¶nie to zalecam bcaa:) to jak mi mówiono, taka podstawa w suplementacji jak bia³ko i kreatyna;) ale bcaa bcaa nierówne,wiêc warto braæ co¶ firmowego, ja biorê bcaa xpress od Scitec'a, dlatego, ¿e ekonomicznie wychodzi, samo bcaa bez zbêdnych dodatków i niestety bezsmakowe:P ale idzie siê przyzwyczaiæ ( 500g to wersja bezsmakowa, jedna porcja to 5g)