Dziennik Treningowy by tanieS

[Micek185]

Micek - przeczytaj swój post czy przyszedłeś tutaj z pomocą, czy ze zjebką za linki i chujowe wszystko.

Jak najbardziej z pomoca tylko ja jestem szczery i wylewny chłopak wiec niektórych drażni to że wale prosto z mostu.
Jestes kótko na forum ale jak posiedzisz dłuzje to zobaczysz ze ten czarny buc bezie tu nabiajał większosć postów.
Trening ma byc intuicyjny a nie wyklepany linijka w linijke kazdy dzien jest inny i nie zawsze to co robiłeś wczoraj wykręci Cie jak szmate dziś, dlatego dorzucaj odejmuj obserwuj, podstawowa zasada.
Z Mc mas zmyle odczucie, to że jest mniejszy cieżar to nie znaczy ze plecy mniej dostały po dupie, ba! nawet wiecej bo robisz najbardziej złożone cwiczenia na koncu treningu kiedy jużcąłe ciało jest zmęczone.