głupie ale nurtujące mnie pytanie.

[Demonek]

Nie mam płaskiej. Ćwiczę na podłodze z podstawką pod plecy, żeby rozciągnąć cyca w końcowej fazie negatywnego. A za jakieś drewna i inne pierdy to mnie baba z domu wywali :P

[fallenursus]

ROb z ziemi płaska

[1945]

Ogólnie możesz zastąpić innymi ćwiczeniami wyciskanie na płasko, jednak jest to podstawowe i według mnie bardzo korzystne ćwiczenie dla mięśni klatki piersiowej. Jak chcesz, aby klatka się dobrze rozwijała, to musisz to ćwiczenie jednak wykonywać - inaczej nie będzie oczekiwanego efektu.