Cwiczenia, styl zycia a brzuszek

[Micek185]

Niestety ma racje.
Czy to sie komuś podoba czy nie.
tez jestem zdania ze opierdalasz sie na treningu jak sie da, konczysz serie bo tyle sobie powt założyłeś a nie już nie masz siły, robisz trening na wyciagach długie przerwy.
ostatnio ogarniałem treningi kilku osobom w sensie ze trenowali pod moim okiem u kazdego to samo co napisałem wyzej trening wygladął przeważnie tak jak by jakiś neptyk zabłądził w siłowni.

jedz co chcesz szczególnie dużo tu sie nie ograniczaj ale nadrabiaj to wysiłkiem, tez naprawde jem jak swiniak a dalej trzymam krate na brzuchu i naprawde sobie chwale.
takze niejak kiedys -ze podstawa to dieta, podstawa to treningi to solidny do tego aeroby i jest forma. ale napewno nie jak bedziesz sobie 3 razy w tyg po godzince trenował na siłowni. zajrzyjcie do mojej relacji.na ostatnią strone.

[fallenursus]

Cake szczęście że kumaci i ci co chcą do czegoś dojść cię nie słuchają :)ty nawet obok kraty na brzuchu nie stales. Poka te kratę wielka o której tylko słychać. :p

[Micek185]

Na szczęście zamiast bawić sie w dietki sretki poprostu ide na trening i mimo ze całkowicie przeszedłem na CrossFitt trzymam dobry bf i forme w sam raz na plaże. więcje mi nie potrzeba swoje wiem i to mi wystarcza. także batacie cicho tam bo w ucho dostaniesz a tu masz mój bebon bez kraty coś tam mówiłeś grubasie :P
i zacznijcie w koncu odróżniac ludzi jak tu chłopak który chce poprostu wyglądać dobrze a nie ąłdowac te bzdurne 3g białka zeby robić forme, rekreacja i scena to dwie inne rzeczy.

[Zima]

chcesz dobrze wyglądać? to jedz i zapierdalaj chyba, że chcesz być kulturystą przez duże K no to już chyba tylko możesz wejść na relacje Fallena i zagłębić się w lekturze :)

[Anthonyhuber]

Weight training can be done out of necessity, as a fun activity, or as a sport. The best way to gain muscle mass is to follow a combination of diet and exercise.