Witam
Na wstêpie powiem, ¿e nie wiem czy wybra³em dobry dzia³. Ewentualnie proszê o przeniesienie do dzia³u dieta...
Zacznê od pocz±tku. Æwiczê 3 razy w tygodniu. Mój trening sk³ada siê z treningu si³owego + 25-30 min. orbitreka.
Pytanie brzmi, czy (je¿eli tak to co) je¶æ bezpo¶rednio po treningu si³owym, a przed aerobowym?
Pozdr