Witam
Na wstępie powiem, że nie wiem czy wybrałem dobry dział. Ewentualnie proszę o przeniesienie do działu dieta...
Zacznę od początku. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Mój trening składa się z treningu siłowego + 25-30 min. orbitreka.
Pytanie brzmi, czy (jeżeli tak to co) jeść bezpośrednio po treningu siłowym, a przed aerobowym?
Pozdr