Witam chcia³bym podkre¶liæ bardziej górn± czê¶æ klaty podajcie jakie¶ przyk³ady proszê. Ja æwiczê tak:

³awka sko¶na podnoszenie sztangi
³awka sko¶na rozpiêtki hantle
³awka sko¶na podnoszenie szeroko sztangielek
rozpiêtki na atlasie

Co mo¿na jeszcze robiæ maj±c do dyspozycji atlas sztangi hantle ³awki ??????????