zó³tko z jajka - jak± mieæ o nim opiniê?

[tesia456]

Moim zdaniem jajko ca³e jak najbardziej szkoda wyrzucaæ a do tego lepiej mniej a w ca³o¶ci

[Ascalioth]

Niby nie mo¿na du¿o je¶æ bo ma du¿o choresterolu, a dzienne zapotrzebowanie to tylko 300 mg, ale ten choresterol nie odk³ada siê w têtnicach bo jajka maj± te¿ w sobie taka substancje, jakby emulsje, która rozpuszcza t³uszcz i przekszta³ca to w wode.
Zatem jak najbardziej jestem za jedzeniem ca³ych jaj

[Muking]

Mit, kolego. Ca³e jaja s± ok, ale jak kto¶ wy¿ej wspomnia³
to wszystko zale¿y od Twojego bilansu, makrosk³adników ( ilo¶ci t³uszczy w diecie )

Mo¿esz tak zagospodarowaæ, ¿eby jadaæ ca³e jaja.