Ok więc podliczę wszystko i napiszę
Ok więc podliczę wszystko i napiszę
prowadź dziennik posiłków, jak nie rośniesz to podbij kcal w góre
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to obserwuj w lustrze, jak zaczyna zalewać to obcinaj weglę
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
no lustro plus centymetr
Per scientiam ad sapientiam