-
normalna dawke 3 miarek?? tylko po treningu? a gainbolic jak brac?? bo biore 3 razy dziennie godzine po posilkach.
-
-
węgle się bardzo latwo implementuje w diecie owoce owies cokolwieik, masz to pod kazda postacia, zamiast carbo mogles jakas proteinke w prochu zakupić, a do proteinki tylko sypiesz owsiane trochę orzechow miksujesz i masz zajebistego gainera, a jak już masz te karbo to po treingu, gainera zostaw na te chwile gdy nie będziesz mieć przy sobie zadnego normalnego jedzenia
-
-
aha dzieki wielkie za pomoc:)
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum