Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 15 z 15

Temat: Nietypowy Problem.

  1. #11
    Moderator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class5000 punktów doświadczeniaStworzenie albumu zdjęćTwoje pierwsza grupa
    Avatar Tomi!
    Dołączył
    15-06-09
    Skąd
    Śląsk
    Wiek
    33
    Postów
    463
    SOG
    415
    Otrzymał : 43 SOGi w 38 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał USgorn Zobacz post
    konkretne sniadanie nic nie da jesli reszta posilkow bedzie lezec... Liczy sie caloksztalt a nie jeden posilek
    Zgodzę się połowicznie. Jako hardgainer zauwazyłem, że właśnie skupienie się na pierwszym posiłku w danym dniu jest kluczem do dobrego samopoczucia, wzmożonego anabolizmu i pełnej mocy na siłce.

    No i wielu nawet prosów mówi, że śniadanie to najlepszy czas na czity/połowiczne czity i dużą podaż W/T (białko musi być zawsze do każdego, więc tutaj się zgadzam).
    One hundred [x]
    Now reaching 110 kgs
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    sniadanie jest wazne ale czy wazniejsze od posilku przedtreningowe, potreningowego czy kolacji raczej nie. Spotkalem sie z opinia dietetykow ze nawet kolacje ma wplyw na to jak bedzie wyglad nastepny dzien. W powyzszej wypowiedzi w sumie glownie mialem na mysli to ze jesli sniadanie bedzie bardzo pozywne i wgl jak nalezy a reszta posilkow bedzie juz srednia to nie bedzie cudow. Wiem ze duzo osob ma tak ze nie moze zjesc obfitego sniadania. Ja sam tez tak mam ale po sniadaniu okolo 2 h jem juz nastepny posilek i jest wszystko ok
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Moderator #Trening Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Arm of Law
    Avatar Micek185
    Dołączył
    25-01-09
    Skąd
    Bartoszyce
    Wiek
    34
    Postów
    5,856
    SOG
    623
    Otrzymał : 1,081 SOGi w 735 postach

    Domyślnie

    Zacznijmy od tego że wasz organizm ma to w dupie czy to jest snniadanie obiad czy kolacja, wazny jest bilans w dłuższym okresie czasu np 20godz czyli taki który pozwoli na strawienie cąlej tresci pokarmowych aż do momentu ich wydalenia czyli pobrania z nich wszystkcih składników odzywczych, jesi pula kkalorii jest odpowiednia do danej rutyny dnia to i cała reszta bedzie współgrala, dlatego tak popularna stały sieostatnio diety oparte na glodówkach, ponieważ ludzie wychodza z ciemnogrodu i widzą że jednak ludzkie cialo to bardzo zmyślnie wykombinowana machina która trudno zajechac :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Sezonowiec Avatar Misiaczek123
    Dołączył
    13-11-13
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Słyszałem też kiedyś o takich dietach gdzie spożywasz tylko jedzenie przez 8h a przez 16 nic nie jesz i podobno też fajne efekty ale np. po treningu przez 2h ciągłego jedzenia niektórzy są w stanie zjeść 2000kcal:) dla mnie odpada, nie wcisnę takiej ilości żarełka w siebie. Chyba moderator Micek185 ma największe doświadczenie, zasugerował bym się jego sugestiami, od siebie dodam, że jeśli przez dłuższy okres czasu będziesz dodawał po 200kcal do swoich posiłków raz na 2 tygodnie masa musi podskoczyć.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    7 dni zarejestrowanyTagger First Class100 punktów doświadczenia
    Avatar Thede
    Dołączył
    17-11-13
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Postaram się ogarnąć dietkę skoro tak to wygląda. Dzięki za konkretne odpowiedzi, oczywiście kolejne rady czy cokolwiek chętnie przeczytam.
    Pozdrawiam.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •