pół dieta

[wasp]

siema mam 17 waze 62kg cwicze tremingi masowe od 15 miesięcy i staram sie jeść chociaż raz dziennie ryż/kasze i mięso ponieważ nie mam apetytu nie moge więcej w siebie włożych i wpadłem na taki pomysł aby akupic 14 kg gaineru masix z alpha male i pić go 400g na dzień i tu moje pytanie czy jest to dobry pomysł i przyjdzie mi coś masy po tym połączeniu? A własnie czy kefir+paluszki to dobry posiłek?
Opłaca mi sie już zakupic monohydrant? jeśli tak to przez ile go stosować?

[Pikaczu]

kefir+paluszki to dobry posiłek?
dodaj jeszcze danonki i wode po parówkach%-)

tak po gainerze przyjdzie tobie fatu jezeli zalezy tobie na takiej masie droga wolna%-)

a co do braku apetytu to idz pobiegaj.zmień trening na objetosciowy bo trening masowy nie istnieje od tego jest dieta.rozkręć zwój metabolizm i ruszysz z miejsca.

[fallenursus]

POstaram się napisać żebyś zrozumiał.
Jedz co pół h. Nie cały posiłek ale jedz cokolwiek. Banan jabłko kawałek chleba z wędlina trochę twarogu mieska obojętnie co. Dwa trzy dni.
Następne trzy dni jedz co godzinę ale zwiększ objętościowo te przekąski.
Po następnych trzech dniach co dwie godziny posiłki normalne zdrowe Anie jakieś gainery z cukru. Po dwuch tys zacznij jeść normalnie jak człowiek co 3 h . W podwieszonych masz sobie co poczytać o dietach na mase

[opalinho]

Pół dieta=wygląd jak pół...dupy zza krzaka.