dieta to podstawa, a trening na mase - wybierz se jakis z dzialu trening, troche inwencji i przerabiasz go na wlasnie mozliwosci![]()
dieta to podstawa, a trening na mase - wybierz se jakis z dzialu trening, troche inwencji i przerabiasz go na wlasnie mozliwosci![]()
według mnie jest słabo, ale to dlatego że ćwiczysz nie systematycznie
Jak Ci pomogłem, wystarczy SOG!:D
Wytrwałość=siła