plecy
podciaganie 4serie
wioslo hantlem w opadzie 4serie
sciaganie szeroko wyciąg górny 3serie
mc 3 serie
łydki
maszyna wspięcia 3serie
wspiecia siedzac 4serie
kaptury
suwnica 4serie
10minut rowerku
przedramiona + brzuch
3serie brzuch + 3serie nachwyt/podchwyt sztangą
"Nasz naród jak lawa,
Z wierzchu zimna i twarda, sucha i plugawa;
Lecz wewnętrznego ognia sto lat nie wyziębi,
Plwajmy na tę skorupę i zstąpmy do głębi."
towar przyjechał lecz dopiero sam prop 20ml - dopiero w przyszłym msc 10ml propka / 200tab mety / clom dojedzie. Czekam na towar z drugiego końca polski, teraz wyskoczyły mi małe problemy z hajsem muszę spłacić no nie ważne, ale przez święta będzie kiepsko bo mam z@jeb z grafikiem w robocie także mi też pasuje od stycznia na spokojnie :)
"Nasz naród jak lawa,
Z wierzchu zimna i twarda, sucha i plugawa;
Lecz wewnętrznego ognia sto lat nie wyziębi,
Plwajmy na tę skorupę i zstąpmy do głębi."
W poniedziałek poleciał pierwszy zastrzyk propka 100mg :)
Trening dziś klatka/biceps
Jutro plecy i kolejny zastrzyk, czuje się dobrze, powoli prowadziłem nie boli bardzo można powiedzieć że jak nie zepnę pośladów do w ogóle go nie czuje. Meta Poleci od 3-4tydzień do końca lub przedłużę cykl i pod koniec jeszcze wino wpadnie.
"Nasz naród jak lawa,
Z wierzchu zimna i twarda, sucha i plugawa;
Lecz wewnętrznego ognia sto lat nie wyziębi,
Plwajmy na tę skorupę i zstąpmy do głębi."
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem