Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Poka¿ wyniki od 1 do 10 z 17

Temat: Czy jest sens teraz wrzuciæ sta³± supl. kreatyn±

  1. #1
    Amator Osi±gniêcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Zima
    Do³±czy³
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzyma³ : 31 SOGi w 28 postach

    Domy¶lnie Czy jest sens teraz wrzuciæ sta³± supl. kreatyn±

    14 sierpnia odpali³em cykl na krecie, który trwa³ z dwa miesi±ce mo¿e troche krócej. Jako, ¿e teraz trzymam dietê jak nigdy, dbam o czas snu i nie pije alkoholu to kombinuje jak jeszcze ulepszyæ, czy jest sens teraz wrzuciæ 5g zwyk³ego mono do shaka po treningowego i brac 4 x w tygodniu, czy lepiej nie ¶wirowaæ i pozwoliæ, ¿eby organizm odpocz±³ od kretki i pó¼niej uderzyæ z cyklem? Bo jakbym zacz±³ teraz dawaæ 5g po treningu to chyba bym tak z pó³ roku ci±gn±³ :) "Na cyklu wychodzi³o 10g w treningowy i 5g w nietreningowy"
    Je¿eli kto¶ ¿yje z tego, ¿e zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozosta³ przy ¿yciu.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  2. #2
    Pocz±tkuj±cy Osi±gniêcia:
    WeteranTagger First Class5000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Hero33
    Do³±czy³
    18-10-07
    Wiek
    41
    Postów
    205
    SOG
    12
    Otrzyma³ : 8 SOGi w 8 postach

    Domy¶lnie

    S± ró¿ne opinie , ja jednak wolê sobie zrobiæ przerwê . Kiedy¶ te¿ kto¶ , chyba na tym forum(nie pamiêtam) poleci³ mi ¿eby w przerwie miêdzy cyklami na krecie jechaæ aakg i powiem ci ¿e te¿ to fajnie na mnie zadzia³a³o, mo¿e dlatego ¿e aakg bra³em poraz pierwszy, ale by³em zadowolony. Albo po prostu zrób z miecha przerwy i tyle.Pomêcz siê na sucho ;)
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  3. U¿ytkownik Hero33 otrzyma³ za ten post SOGi od u¿ytownika(-ów):

    Zima (09-11-13)

  4. #3
    Amator Osi±gniêcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Zima
    Do³±czy³
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzyma³ : 31 SOGi w 28 postach

    Domy¶lnie

    Od zakoñczenia tego oko³o dwu-miesiêcznego cyklu min±³ ju¿ miesi±c nawet trochê ponad, chyba siê skusze na 5 g mono po treningu od poniedzia³ku. Z tym aakg to ch³opaki z si³ki mówili, ¿e drogo wychodzi bo trzeba ³ykaæ po 10 lub nawet wiecej tabsów przed treningiem, no ale pewnie to tak jak mówisz, kwestia wra¿liwo¶ci organizmu.
    Je¿eli kto¶ ¿yje z tego, ¿e zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozosta³ przy ¿yciu.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  5. #4
    Moderator #Foto Gallery Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów do¶wiadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Do³±czy³
    12-01-08
    Sk±d
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzyma³ : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domy¶lnie

    jak masz ochotê to spróbuj jak na Ciebie taka suplementacja zadzia³a :)
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  6. U¿ytkownik slim shady otrzyma³ za ten post SOGi od u¿ytownika(-ów):

    Zima (09-11-13)

  7. #5
    Amator Osi±gniêcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Zima
    Do³±czy³
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzyma³ : 31 SOGi w 28 postach

    Domy¶lnie

    No i akurat spad³o mi dzisiaj z nieba za free creabomb sciteca, poczekam jeszcze do poniedzia³ku i bêdê wrzuca³, ³y¿kê do po treningowego, bia³ka mam nadzieje, ¿e nie zaszkodzi nic. Dziêkuje za odpowiedzi :)
    Je¿eli kto¶ ¿yje z tego, ¿e zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozosta³ przy ¿yciu.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  8. #6
    Ekspert Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteran10000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar ht
    Do³±czy³
    24-12-08
    Postów
    2,736
    SOG
    76
    Otrzyma³ : 351 SOGi w 322 postach

    Domy¶lnie

    aakg mozna kupic rowniez w prochu i wyjdzie na pewno ekonomiczniej. co do krety znam ludzi co lykaja caly rok.
    porady dietetyczne, suplementacyjne i treningowe. pw.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  9. #7
    Moderator Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów do¶wiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spo³eczno¶ciowa
    Avatar USgorn
    Do³±czy³
    15-11-13
    Sk±d
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma³ : 226 SOGi w 200 postach

    Domy¶lnie

    Najlepiej samemu wyprobowac jedni wola tak inni cykle krotsze z faza nasycenia i inni zwyczajnie. Tylko jak dasz stala to lepiej zamiast 4 dni daj 7 dni po 5 g
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  10. #8
    Amator Osi±gniêcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Zima
    Do³±czy³
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzyma³ : 31 SOGi w 28 postach

    Domy¶lnie

    Mówisz, ¿e lepiej daæ 5g codziennie ni¿ tylko oko³o treningowo?
    Je¿eli kto¶ ¿yje z tego, ¿e zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozosta³ przy ¿yciu.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  11. #9
    Zbanowany Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychOverdriveTagger First Class3 miesi±ce zarejestrowany10000 punktów do¶wiadczenia
    Nagrody:
    Aktywny u¿ytkownik
    Avatar Pikaczu
    Do³±czy³
    15-11-13
    Sk±d
    Sk±towni
    Postów
    0
    SOG
    103
    Otrzyma³ : 65 SOGi w 57 postach

    Domy¶lnie

    S± rózne szko³y brania kreatyny.5g to najni¿sza skuteczna dawka.jedni wola ³adowanie inni nie.inni przed treningiem drudzy po.5 g co dziennie smigaj.watroba ani nerki tobie nie wysiad±
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  12. #10
    Moderator Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów do¶wiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spo³eczno¶ciowa
    Avatar USgorn
    Do³±czy³
    15-11-13
    Sk±d
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma³ : 226 SOGi w 200 postach

    Domy¶lnie

    No kreatyna nie dziala doraznie tak wiec branie okolotreningowo nie jest konieczne. I jak brac czy to cyklicznie czy stale to 7 dni w tygodniu
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie mo¿esz zak³adaæ nowych tematów
  • Nie mo¿esz pisaæ wiadomo¶ci
  • Nie mo¿esz dodawaæ za³±czników
  • Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów
  •