14 sierpnia odpali³em cykl na krecie, który trwa³ z dwa miesi±ce mo¿e troche krócej. Jako, ¿e teraz trzymam dietê jak nigdy, dbam o czas snu i nie pije alkoholu to kombinuje jak jeszcze ulepszyæ, czy jest sens teraz wrzuciæ 5g zwyk³ego mono do shaka po treningowego i brac 4 x w tygodniu, czy lepiej nie ¶wirowaæ i pozwoliæ, ¿eby organizm odpocz±³ od kretki i pó¼niej uderzyæ z cyklem? Bo jakbym zacz±³ teraz dawaæ 5g po treningu to chyba bym tak z pó³ roku ci±gn±³ :) "Na cyklu wychodzi³o 10g w treningowy i 5g w nietreningowy"