Działanie:
Zwiększa siłę i masę mięśniową
Przyspiesza regenerację potreningową.
Zwiększa wydzielanie naturalnych hormonów powodujących wzrost mięśni.
Czym jest kreatyna?
Kreatyna to związek organiczny chemiczny, który naturalnie występuje w mięśniach szkieletowych człowieka. Jest ona substancją, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Łącząc się z fosforem tworzy cząsteczkę zwaną fosfokreatyną, która dostarcza energii podczas wysiłku beztlenowego.
Jakie korzyści przynosi suplementacja kreatyną?
W warunkach normalnych ilość kreatyny zgromadzonej w mięsniach jest niewielka i zostaje zużyta w kilka-kilkanaście sekund. Mięśnie są w stanie zgromadzić o wiele więcej kreatyny związku i zastosowanie kreatyny jako dodatku do codziennej diety sprawia, że stają się one o wiele wytrzymalsze i silniejsze!
Już po kilku dniach od rozpoczęcia stosowania zwiększa się objętość mięśni i ich zdolność do wykonywania wysiłku anaerobowego. W mięśniach zostaje zatrzymana woda, która sprzyja anabolizmowi mięśni. Przy zastosowaniu właściwej diety, jeden prawidłowo przeprowadzony 4-6 tygodniowy cykl kreatynowy może nam przynieść kilka kilogramów nowej masy mięśniowej!
Czy stosowanie kreatyny jest bezpieczne?
Tak! Stosowanie monohydratu kreatyny przez osoby zdrowe, zgodnie z zaleceniami jest w pełni bezpieczne i nie przynosi negatywnych skutków zdrowotnych. Przeprowadzono wiele badań naukowych, które to potwierdzają.
Activlab Creatine Tabs to suplement diety, który dostarcza kreatynę w postaci wygodnych tabletek.
Dawkowanie:
Preparat należy przyjmować w 2 dawkach na dobę po 6-8 kapsułek w porcji popijając 200-300ml wody lub innego napoju (nie powinna być to kawa).
W dni treningowe: Pierwszą porcję zastosować 30 min przed treningiem, drugą porcję bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: Pierwszą porcję 30 minut przed śniadaniem, druga porcję 30 minut przed obiadem lub kolacją.
Następnie po 4-6 tygodniach stosowania należy wykonać 4-6 tygodniową przerwę.
W czasie stosowania kreatyny należy pić minimum 2,5 litra płynów dziennie. Należy unikać alkoholu, kawy i innych substancji, które odwadniają organizm.
Składniki aktywne w tabletce o masie 1650mg:
1000mg monohydratu kreatyny.
Inne składniki: sorbitol - subst. wiążąca, aromat, E470b- subst. przeciwzbrylająca, E955 - subst słodząca.
Moja Opinia:
Miałem jedną puchę i niezbyt dobry. Jedynie co zadziałało to wzrost energii , żadnych przyrostów nie odczułem.