Hehehehe
Hehehehe
Zaló¿my ¿e mamy ju¿ michê :D wiêc ile serii ile powtórzeñ jakie przerwy miêdzy seriami.
Nikogo nie ok³amuje powiedzia³em zaló¿my oznacza to ¿e nie mamy ale tak jakby¶y mieli :D
zakladac to mozna majtki na dupe zeby zimno nie bylo. Rozpisuj diete i nie marudz ze nie rosniesz xD
Per scientiam ad sapientiam
Nikt.. nie marudzi ¿e nie ro¶nie :D no nie ma diety ale tutaj by³o o mojej http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ycz%B1ca-diety kolega bêdzie ustala³ jeszcze dietê
Ustali to siê zobaczy
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
To na rze¼bê to poprostu zmiejszenie bilansu ? bo w przypadku jest + 300/500
w jakim przypadku ? %-)
po pierwsze sie pojawia pytanie czy masz co rzezbic?
Per scientiam ad sapientiam
a wiêc przedstawiê wam moj± dietê która na pewno nie jest dobra poniewa¿ mam bardzo nie okre¶lone godziny nauki np. poniedzia³ek zaczynam o 12;20 koñcze o 20 a ¶rode zaczynam o 7 koñcze o 14 a wiêc trudno mo by³o samemu u³o¿yæ dietê ale spio³em posiady i wysz³o co¶ takiego
5:30 p³atki owsiane z mlekiem
10;45 bu³ki z serem bia³ym + jogurt
13;10 kasza gryczana/ ry¿ bia³y + szynka
15;00 jaka¶ rybka tuñczyk w puszcze lub makrela co jest
20;00 4 jajka +mleko
no i miêdzy czasie to s³onecznik orzechy w³oskie owoce rzadziej w¿ywa
no to chyba tyle :D