Witam.
Kupiłem u trenera dietę na redukcję.
wzrost 176 ,waga 83.
Dieta rozpisana jest na 3 dni.
Nie rozumiem tego, że przez 2 dni mam przyjmować po 1500 kalorii dziennie a trzeciego dnia 3000.
Jest to nazwane "ładowaniem"
Czy ktoś kto się zna może się wypowiedzieć? Nie chcę mu zadawać głupich pytań:)