Strona 8 z 8 PierwszyPierwszy ... 678
Pokaż wyniki od 71 do 80 z 80

Temat: Dominus illuminatio mea...

  1. #71
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    nic dziwnego ze upadek przeciez jest lato. nie Twoja pora
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #72
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Zima
    Dołączył
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzymał : 31 SOGi w 28 postach

    Domyślnie

    sesja raczej, jak mam to rozumieć? :}
    Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #73
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    Spojrz na swoj nick to zrozumiesz ;)
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #74
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Ja myślę że brak tych fot blondiny zaowocował spadkami
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #75
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Zima
    Dołączył
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzymał : 31 SOGi w 28 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał USgorn Zobacz post
    Spojrz na swoj nick to zrozumiesz ;)
    ha, no tak właściwie jak dla mnie w zimie fajniej się koksi niż latem

    Fallen, zastanawiałeś się nad byciem moderatorem na jakimś forum erotycznym czy coś w tych klimatach? Jak sie uczepi jakiejś to już nie puści.
    Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #76
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Nie pekaj obiecuje ze ci jej nie odbiore.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #77
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Zima
    Dołączył
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzymał : 31 SOGi w 28 postach

    Domyślnie

    i tak byś nie miał szans...
    Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #78
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Zima
    Dołączył
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzymał : 31 SOGi w 28 postach

    Domyślnie

    10 min aerobów
    suwnica 4x12
    wykroki 3x20
    martwy ciąg 3x12
    wiosło 3x12
    biceps sztangą 3x12
    10 min aerobów

    kotlety, ryże, owsianka, redwailer, mono, i takie tam

    jutro
    10 min aero
    sztanga plasko 4x12
    hantle 15 stopni 3x12
    wyciskanie hantli (barki) 3x12
    przyciąganie do brody 3x12
    pompki na poręczach 3xmax
    10min aero
    Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #79
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Zima
    Dołączył
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzymał : 31 SOGi w 28 postach

    Domyślnie

    Dzisiaj kolejny trening z cyklu pull jutro push i od następnego tygodnia zwykły split, albo jeszcze jeden tydzien push and pulla na rozkręcenie, po przerwie. Zobaczę jak się będę czuł.
    rano 5g mono
    owsianka, jajka
    worek ryzu, kurczak w sosie z fixa
    caps koffeinki
    trening
    5g mono, isolat bialka
    ziemniaki kotlet devolai ze szpinakiem bo nawet lubie, jakies warzywo wypadało zjeść, ale stwierdziłem, że był szpinak w devolaju więc wziełem tabsa z witaminami.
    na kolacje planuje jakąś rybe, sałatka z tuńczykiem w roli głównej
    kazeinka przed snem.
    Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #80
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Zima
    Dołączył
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzymał : 31 SOGi w 28 postach

    Domyślnie

    Cześć!
    Minęło prawie 6 lat od momentu kiedy założyłem konto na tej stronie. W moim życiu zmieniło się wiele, natomiast sylwetka niewiele. Ostatni raz aktywny byłem jakies 3 lata temu? Żyjecie jeszcze tutaj jakoś?
    Więc wróciłem do treningów, ale treningów na rowerze ajaj, tak właśnie jakies dwa miesiące temu dopadła mnie kontuzja pleców. Myśle, że coś z najszerszym mięśniem grzbietu lewym i praktycznie nie robię żadnych ćwiczeń na górę ciała, no ale trudno. Moim celem teraz jest przyzwoita redukcja tłuszczu. Chce w końcu pozbyć sie tego dziadostwa z brzucha i klaty. Treningi na rowerze tyle razy ile to możliwe ze względu na czas i regeneracje.

    a wiec tak masa 3msc temu jakies 84kg, 91cm w pasie
    masa aktualna jakies 74kg, okolo 87cm w pasie

    z pozdrowieniem mordy
    Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •