Pokaż wyniki od 1 do 10 z 494

Temat: DT by szymon12159 :D

Hybrid View

  1. #1
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar szymon12159
    Dołączył
    06-10-13
    Skąd
    Gold`s Gym
    Postów
    377
    SOG
    34
    Otrzymał : 72 SOGi w 53 postach

    Domyślnie DT by szymon12159 :D

    No to może założymy skoro już tutaj jestem .. :)

    to do rzeczy .. mam 17 lat skończone uczę się za fryzjera , hah :D

    Staż : ok. 16 miesięcy :)
    Wzrost : 178
    Waga : 75
    Biceps : ok. 40cm ( na mojej miarce mam trochę mniej )
    Przedramię : 33-34cm
    Udo : 59cm
    Klata : 112cm
    Talia : 78cm

    REKORDY :

    WL : 130kg
    MC : 200kg
    PRZYSIAD : ok. 160kg

    Także to by było na tyle, planuje iść dalej może na trójbój albo samo WL .. ale zobaczymy, jak na razie ćwiczę bo ćwiczę .. 2 czy 3 razy jechałem TNC, w najbliższym czasie planuję zrobić go ponownie ale już teraz na cyklu jakimś tam :D

    TRENING i moja " DIETA " później ;d
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar szymon12159
    Dołączył
    06-10-13
    Skąd
    Gold`s Gym
    Postów
    377
    SOG
    34
    Otrzymał : 72 SOGi w 53 postach

    Domyślnie

    To może wczorajszy trening pleców tylko 4 ćw. ;D


    - MC 4s. po 8-6-4-3powt. (134-144-155-175kg)
    - Podciąganie nachwytem szeroko 4s. po 10-12powt.
    - Ściąganie górnego wyciągu 4s. po 15powt.
    - Wiosłowanie sztangą pod i nachwytem 4s. po 10powt.

    Filmik jest nagrany z MC, w najbliższym czasie pewnie dodam :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Twoje pierwsza grupaWeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Pumbas
    Dołączył
    24-10-08
    Skąd
    Gdańsk
    Wiek
    31
    Postów
    1,059
    SOG
    308
    Otrzymał : 299 SOGi w 189 postach

    Domyślnie

    uczę się za fryzjera
    Znam tylko 2 fryzjerów oraz znam tylko 2 gejusów i zgadnij co. to sa 2 i te same osoby. naprawdę nie wiem jak to działa, ale nigdy nie odwracaj sie plecami do kumpli po fachu :p

    Siła dobra, a w porównaniu do wagi to nawet zajebista, nei wiem jak to zrobiles w 16 msc ale masz dobry gen i/lub towar
    najlpiej idz w trojboj i sam wycisk, z taka waga i wiekiem masz mega predyspozycje

    rozwin skrot TNC.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar szymon12159
    Dołączył
    06-10-13
    Skąd
    Gold`s Gym
    Postów
    377
    SOG
    34
    Otrzymał : 72 SOGi w 53 postach

    Domyślnie

    Jak to mnie denerwuje, jak ktoś myśli ze fryzjer to od razy gej .. i nie lubie osób którzy nimi są .. ja na szczęście nie jestem :D a co do siły to mogło być lepiej :) Dzieki za motywacje :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •