Trochę słabe światło i nie widać ładnych paseczków na barkach i klacie ; D Kolano mi doskwiera przy chodzeniu kurczę .. ale to nie przez treningi raczej na siłce tylko przez siatkówkę bo gramy pare razy w tygodniu i bez rozgrzewki prawie .. ; /
Trochę słabe światło i nie widać ładnych paseczków na barkach i klacie ; D Kolano mi doskwiera przy chodzeniu kurczę .. ale to nie przez treningi raczej na siłce tylko przez siatkówkę bo gramy pare razy w tygodniu i bez rozgrzewki prawie .. ; /
Forma bardzo odbra, pokaż jeszcze giry.
aero? kręcisz? biegaszskaczesz czy tylko ciężary? Siła bardzo dobra tylko z techniką troch kulejesz, ale wychodze z zalożenia ze to dla siebie robisz a nie na zawody wiec liczy sie tylko progres. Sam swój rekord w mc pobiłem ważąc 74kg tez 200kg to juz konkretnie wygląda na sztandze.
powodzenia życze.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
jak na razie tylko same ciężary, no planuję później isc gdzies dalej w wl albo i trójbój .. a z tą technika to wygląda tak iż wycisk płasko wąsko robię z 5cm od mostka .. kiedyś czytałem czy oglądałem filmik że tak się powinno robić ;) W ostatnim czasie postawiłem bardzo duży nacisk na technikę w wielu ćwiczeniach ale nie każdym, dzięki za za słowa motywacji :D
Jeżeli macie jakieś uwagi właśnie co do techniki to walcie śmiało, jest dużo " speców " i każdy ma inna teorię. i mogę robić coś źle :)
Dzięki :D
Jak robisz tnc to napraw te kolano.
Jest git.
No i zapraszam na konkurs w dziale Milkoshake :)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Trochę to głupie bo nie boli gdy robie siady z ciężarem tylko np. wczoraj po barkach i tricu przy normalnym chodzeniu.. to tak jak wyprostuje noge przy spięciu mięśnia - wtedy lekko pobolewa