No nie wiem czy mozna, nie ktorzy pewnie i leca, ale to ich zycie i ich ryzyko.. ja wole nie probowac, grozi za to pare lat przerwy od startow i grzywna dla klubu, a skoro mozna zostac mistrzem swiata bez towaru to czemu nie ;)

Kazdy ma inne priorytety :D

Dzisiaj kolejny dobry trening oczywiscie! ;)
1. WL:
- 5x120kg
- 5x130kg
- 5x140kg
- 5x145kg
- 5x150kg
- 1x170kg
- 1x170kg --> sling shot prowizoryczny.
- 5x170kg --> tak samo.
2. Podciąganie szeroko nachwyt:
- 3 serie po 8 powt.


3. WL wąsko:
- 3x103kg
- 3x103kg
- 3x120kg
- 3x120kg
- 3x130kg
- 3x140kg --> już ciężko, bo za krótkie przerwy robiłem.


4. Wyciskanie francuskie leżąc + opuszczanie sztangi na wyprostowanych rekach lezac na brzuch i z powrotem:
- z 5 serii po 8/7 powt.


Dziś poleciało 2x10g Storma i 20g Shocka. Tak samo fajnie sie cwiczylo, sila wzrasta momentalnie.. moze dlatego ze ostatnio troche spadła ;) Pompa tez fajna, poniekad to sprawda wiekszej ilosci powt. ale i tak super ;)

Waga aktualna jakies 81,5.. a wiec strasznie malo.. mialem nie dawno 84.. teraz moj cel to oczywiscie jak najwiecej sily i nabrac troche masy, bo startuje w kat. 93kg.. ;)

Pozdro