Wyniki imponujące. Ale jak patrze na filmiki to sprawdza się stare przysłowie, że "największe byki wychodzą z piwnic" :).
Wyniki imponujące. Ale jak patrze na filmiki to sprawdza się stare przysłowie, że "największe byki wychodzą z piwnic" :).
I juz jestem po zawodach, w kat. 83 zdobylem ZŁOTO a OPEN do 20 SREBRO ;c troszke slaby bylem w dzien zawodow
zrobilem 628 kg lacznie
Przysiad - 200kg
Klata - 198kg ( REKORD POLSKI )
Martwy - 230kg
Ogólnie ciesze sie z rekordu! za rok go poprawie znaczaco!
Złapało mnie wtedy choroba lekka, caly dzien kichalem ale nie bylo źle, pozdro byczkI!
ZAPRASZAM DO DT --- > http://www.e-gym.pl/showthread.php?36004-DT-by-szymon12159-D/page7
pekulski104 (09-12-15)
gratuluję i dalszych sukcesów życzę :)
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
Ciężary miażdżace, dosłownie i w przenośni, mnie by zabily;). Gratuluje majster - zasłużone złoto i rekord.
Szymon powiedz mi Kolego czy Ty masz sparingpartnera? dokładnie mi chodzi jak robisz klatę jak ćwiczysz sam, bo przynajmniej mi się zdarzy że siły braknie i mam problem gdy sztanga przygniata ;p
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
W sumie fakt, no ale chyba musi mieć, mogłoby być niewesoło jakby tak przy tych dwustu kilo nie dał rady podnieść;).
nie no 200 to chyba z stroju robił ;p
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
W koszuli jak cwicze to mam asekurację bo w koszule wchodze jak jestem w klubie ;) a jak cwicze u siebie to nikt mnie przeważnie nie asekuruje ;)
ZAPRASZAM DO DT --- > http://www.e-gym.pl/showthread.php?36004-DT-by-szymon12159-D/page7
Do kolejnych zawodów jeszcze sporo czasu, więc budujemy raczej troszkę większość wytrzymałość i masę, przez co wchodzimy na wyższe powtórzenia :D
Wczoraj to tak:
1. WL:
- 5x120kg
- 5x120kg
- 5x125kg
- 5x130kg
- 5x135kg
- 5x135kg
- 5x145kg
2. MC KLASYCZNIE:
- 5x174kg
- 5x174kg
- 5x184kg
- 4x200kg
3. Wyciskanie francuskie leżąc:
- 4x8 powt.
4. Prostowanie na maszynie:
- 3x8 powt.
5. Uginanie prostą:
- 4x8powt.
Już tak dawno nie robiłem takich typowych 5, że ciężko one wchodzą :D
Dzisiaj trening ostatni w tygodniu, więc lżejszy ;)
1. WL --> wszystkie z zatrzymaniami:
- 3x113kg
- 3x117kg
- 3x117kg
- 3x123kg
- 3x123kg
- 3x127kg
- 3x127kg
2. Przysiad --> 1. normalny, 2. z zatrzymaniem, 3. z zatrzymaniem dupą do ziemi:
- 3x120kg
- 3x120kg
- 3x125kg
- 3x125kg
- 3x130kg
- 3x130kg
- 3x140kg
I to by było na tyle, lecimy powoli z tematem ;) Miałem filmik z przysiadu, ale kamerzysta się nie popisał i słabo wyszedł :D
ZAPRASZAM DO DT --- > http://www.e-gym.pl/showthread.php?36004-DT-by-szymon12159-D/page7
Czyli można się spokojnie przygotowywać. Póki co widze, że praktycznie same sukcesy, więc na kolejnych zawodach czuje, że pudło znowu pewne:).