Co myślicie o tym planie po dłuuugiej przerwie ? :)

FBW


PLAN A


Plecy:Negatywy szeroko 4s
Wiosło:3s
Nogi:Przysiady 3s
Klata:WL 3s
Bary:Wyciskanie do góry 3s
Tricek:Wyciskanie wąsko 3s
Bic:Uginanie ramion 3s
Brzuch: Kółko/spiecia 3s


PLAN B


Plecy:Negatywy szeroko 4s
Marwy ciąg: 3s
Nogi:Wykroki 3s
Klata:Dipsy 3s
Bary:Unoszenie hantlii bokiem 3s
Bic:Młotki 3s
Brzuch:kółlko/spięcia 3s