trenujesz na Gold's gym respect pewnie spotykasz tam sporo pro
trenujesz na Gold's gym respect pewnie spotykasz tam sporo pro
Per scientiam ad sapientiam
a co Cie to interesuje .. mam prawo do swojego zdania to je powiedziałem także nie wiem o co CI się rozchodzi .. a ze Ty masz takie plany a nie inne to już Twoja sprawa, mi akurat się to nie podoba i koniec tematu, to ze trenuje krocej nie znaczy ze jestem gorszy tez kiedyś zaczynałes duck`u
ZAPRASZAM DO DT --- > http://www.e-gym.pl/showthread.php?36004-DT-by-szymon12159-D/page7
fallenursus (01-01-14)
Kolego spokojnie napisalen tylko ze zazdroszcze Ci znajomosci a nie zaatakowalem Ciebie czy cos zeby tak sie wsciekac. Nie popadajmy w paranoje
Per scientiam ad sapientiam
Podciaganie sztangi wzdluz tułowia (kaptury) 3s
5.Sztangielki wzdluz tułowia 3s
To właśnie chodziło mi o szrugsy trochę źle napisałem.. :D
Takie pytanko jeszcze w nietreningowy mogę mogę zjeść przedtreningowy i potreningowy w 1 posiłku :) ? np tak dzisiaj schab+ ziemniaki z 200-300 schabu 400-600 ziemniaków ?
To nie sa szrugsy
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
mozesz tylko sprawdz w kalkulatorze ze 100 g ryzu daje +/- co 400 g ziemniakow
Per scientiam ad sapientiam
https://www.youtube.com/watch?v=gklOqFbX-Aw To robię ostatnie 2 ćw przy planie pleców.. tylko źlę to nazwałem czyli szrugsy ze sztangą potem z hantlami.
Tak to ja wiem US. Dzisiaj łatwo wchodziło wstałem po 11 4 jaja owsianeczki 50 g zładłem za chwilę byłem głodny aż dziwne.. to odrazu szejk 100 g owsianki 3 banany.
Schab potem z ziemniakami potem sam schab ziemniaki zaraz jakiś rybcia z 25 g migdałów i tylę. Chyba tam nie różnicy że zmieniłem kolejność szejka.. bo liczy się bilans dzienny ! i tyle jutro szkoła zobaczymy jak będzie rano omlet wchodził.
No fajnie powoli sie rozkrecasz teraz wazne zebys nie opuszczal posilkow zeby sie nie cofnac.
Per scientiam ad sapientiam
Nom.. fajnie by było do czerwca jakoś przyzwoicie wyglądać ;)
Zalezy co przez to rozumiesz ;)
Per scientiam ad sapientiam