Moje zmagania z siłownią czyli dziennik treningowy by Pekulski.

**pekulski104** · 21-08-14, 20:37

Ale jak mi flaki wyjdą to zgłaszam was do prokuratury.. :D

**fallenursus** · 21-08-14, 20:40

U mnie nie na ekstradykcji do PL

**pekulski104** · 21-08-14, 20:42

Pff forum oskarżę i zawieszą ;D

**USgorn** · 21-08-14, 20:44

Pff mamy takich adwokatow ze to Ty nam bedziesz musial placix

**pekulski104** · 21-08-14, 20:45

baju baju

**USgorn** · 21-08-14, 20:46

To sprobuj. A nawet jesli to i tak Fallen przyjedzi3 Cie zakopac ;p

**pekulski104** · 21-08-14, 20:47

Oo znów twardy dowód! spam zaprasza...

**USgorn** · 21-08-14, 20:50

Jak Twoja siostra bedzie szefowac to moze takie dowody przejda

**pekulski104** · 22-08-14, 17:56

Taki tam film nagrałem urywki z dzisiejszego treningu :D pracuje cały czas nad techniką mc jeszcze nieszczęsne praca bioder ;/ trzeba coś zacząc pakować bo tym opierdzielingu

sorry za jakoś aparat coś zaszwankował pod koniec ;/

\

rady?

**USgorn** · 22-08-14, 23:29

No i cisniesz Peku :)

Przy barkach daj mniejszy ciezar ale wykonuj wolniej te ruchy i ile tam powtorzen zrobiles?
Na bicka tez daj mniejszy ciezar ale skup sie zeby cwiczenie bylo bickiem wykonywane bo sobie pomagasz teraz z lokcia jak Ci bedzie latwiej sie skupic na technika to rob nie dwa na raz a po kolej na lewa,prawa,lewa,prawa.

PS. ten kot to ten miesozerca? ;p

Temat: Moje zmagania z siłownią czyli dziennik treningowy by Pekulski.

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia