Connect with Facebook
Dzisiaj lekki trening większość ćwiczeń po 8 nie 12 powtórzeń rozgrzewka w poniedziałek myślę ze już wystartuje jak mnie przeziębienie do końca opuści..
Dzisiaj lekki trening większość ćwiczeń po 8 nie 12 powtórzeń rozgrzewka w poniedziałek myślę ze już wystartuje jak mnie przeziębienie do końca opuści..
Jebiesz sie z tym przeziebieniem jak przedszkolak
żal dupe ściska czytając posty w tym temacie
ogarnałbyś się gościu ..
No osłabienie trochę miałem Ty pewno z gorączka na siłownie chodzisz ?? to się nazywa pompa :D ale nie ma co dobrze jest :D mogłoby być gorzej :D
Ostatnio edytowane przez pekulski104 ; 23-11-13 o 20:40
Pierwszy raz mnie taki kryzyz złapał jak od kąt sobie ćwiczę teraz już wiem że nie ma co się przejmować tylko dawać z siebie maksa pozdro :)
Dla mnie przeziębienie to czysta wymowka, o ile serio nie jestem chory to normalnie cisne na trening, nie po to go zaplanowałem żeby odpuścić bo organizm jest przeciążony i osłabiony, jak jest słaby to niech się przystosuje. Nie odpuszczaj przez byle gowno i dawaj z siebie ile możesz ba treningach to będzie ok
Panowie jest jakieś 9 lat po operacji nie ma już takiej możliwości raczej żeby brzuch zerwać ?
Stary nic nie opisałeś o chorobie czy chorobach przewylekłych więc skąd mamy to wiedzieć? Ja wychodzę z założenia by nigdy nie mówić nigdy. Młody jesteś z tego co przejrzałem relację ale jeden mądry ruch już zrobiłeś by nabierać wiedzę. Wiesz jaki? NIe ? A taki , że zajrzałeś tutaj. Słuchaj się chłopaków i nie dyskutuj. Powodzenia. Będę tutaj zaglądał jako wolny obserwator:)Napisał pekulski104
Sporty walki trenują charakter.
oczywiście, ale zdrowie masz tylko jedno
Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
Dzisiaj PLAN A
1.Wyroki ze sztangą 3s
2.Wspięcia 3s
3.Wiosło sztangą 3s
4.Wyciskanie sztangi płasko szeroko 12,5,3-4 ( nie pamiętam dokładnie) dokładam 5 kg 3 razy :D siła trochę się wacha :/ mam nadzieję że nie przetrenowanie.. ;x
5.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s
6.Wyciskanie sztangi płasko wąsko 3s
7.Uginanie ramion z hantlami 3s
Zielony kolor oznacza że zrobiłem ćwiczenie inne niż w planie po w przypadku wykroków ze sztangą są wykroki z hantlami a zamiast uginania rąk z hantlami jest ze sztangą stojąc :D niby wiele się to nie różni jednak czasami warto zrobić coś takiego dla psychiki by nie było monotonne :D
Nie, wiem jak będzie dalej bo zimno się robi w tej mojej budzie a ogrzewania nie ma ..
co do zerwania brzucha . napsize ci co powiedzieli o mojej córce przepuklina raz operowana i nie ma pewności że nie powróci więc analogicznie szyte mięsnie czy siatka mięsniowa przepukliny to pdobne.. powodzenia
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem