Moje zmagania z siłownią czyli dziennik treningowy by Pekulski.

[FIT-anula]

Sog Anulka :) faktycznie pomaga i za mocno zacząłem musze po płaskim terenie latać :D

poczatki beda trudne .. ale jak sie skupisz na tym jak oddychac to w koncu sie tego nauczysz.. i bedziesz czerpac przyjemnosc z biegania..
kazdy uczy sie na błędach...
i jesli Ci zle bo nierównym terenie zaczynaj od plaskiego .. i nie od razu godzine - pewnie i tak nie dalbys rady :P
zacznij nie wiem od 20 min .. i zwiekszaj.. jak juz opanujesz oddech i bedzie Ci dobrze szło zmienisz na interwaly .. :)

[pekulski104]

Tak czy siak muszę najpierw robotę znaleźć bo bez tego to nie ruszy...

[pekulski104]

-3 cm w pasie :)

[USgorn]

Jednak sie zdecydowales na redukcje?

[pekulski104]

Tak zredukować trochę przez lato. Bo ogólnie szama cienka dużo ruchu to chociaż niech bf spada.

[FIT-anula]

brawo, nareszcie... :)


i owacje na stojąco :)

[pekulski104]

Z tym że pewno leci wszystko ;/ na siłce jak ja dawno nie byłem xDD

[USgorn]

No to nie ladnie. rozpiles sie pewnie %-)

[pekulski104]

Jak jakoś nie ma jako takiej szamy to mnie tak nie ciągnie bo co z tego że pójde jak i tak nie zjem i nie urosnę xD rozpić się jeszcze nie rozpiłem ale trzeba zacząć coś trenować heh xDD

[fallenursus]

Bo ogólnie szama cienka dużo ruchu to chociaż niech bf spada.

Chyba mięso.