Moje zmagania z siłownią czyli dziennik treningowy by Pekulski.

[Zima]

peku dlaczego fbw?

[pekulski104]

A dlaczego nie? na moim poziomie to nic tylko się skupić na ogólnym rozwoju całego ciała przy mc to wszystko pracuje. Zresztą robiłem spilita ale chyba za długo i już potem sie powaliło ani siły na + ani nic.

[Zima]

A dlaczego nie? na moim poziomie to nic tylko się skupić na ogólnym rozwoju całego ciała przy mc to wszystko pracuje. Zresztą robiłem spilita ale chyba za długo i już potem sie powaliło ani siły na + ani nic.

no tak no tak, a push and pull, moze?

[pekulski104]

Też nie bo przecież przy push-pull nie robi się jednego ćwiczenia typowego na nogi np. przysiady tylko kilka i np. suwica, mc przysiad? a nie mam żadnych suwic itp żeby tak kombinować a po co będę robił głupie jakieś izolacje.

[pekulski104]

Badanie na tarczycy dzisiaj

TSH - cito wynik 4,4 ( w zaokrągleniu bo fotke mi zamazało :P ) min/max - 0,51 - 4,3 nie brałem jakieś 3 tyg tabletek tylko witaminy w których było 50% dziennego zapotrzebowania na jod. Dalej zostaje pół tabletki letrox'u Panowie mam pytanie zna się tutaj ktoś dlaczego podsumowując te wszystkie tsh wychodzi mi wyżej to trzeba tabletki brać ? przecież jest ponad normę jak to jest z tym tak z ciekawości chcę wiedzieć.

[pekulski104]

Dobra dobra już wiem nie trzeba ;x wyjaśnili mi.

[pekulski104]

Takie małe podsumowanie redukcji miesięcznej ;p
09.06

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

19.07 itd. na przemian :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[pekulski104]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Obwód pasa 86 cm z 89 ? nie wiem wypadło mi z głowy teraz :D ważne ze już widać po bezbonie. Narazie nie ćwiczę nie wiem chyba trzeba będzie się od sierpnia zaprzeć ;d na minimalnej diecie chociażby ;)




Już plantacja przynosi efekty


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[USgorn]

Peku Ty dziku co za niunia Cie na plecach podrapala

[pekulski104]

Heheh raczej ugryzła :D