Moje zmagania z siłownią czyli dziennik treningowy by Pekulski.

**pekulski104** · 07-07-14, 01:55

Ktoś ma jakąś wiedzę jak wzmonić się aby wykonać pompkę na jeden ręce ^^ :D ?

**fallenursus** · 07-07-14, 02:52

Założę się o 50$ że ania zrobi wcześniej jak ty.

**pekulski104** · 07-07-14, 08:32

A ty umiesz?

**FIT-anula** · 07-07-14, 17:59

Fall to wez no sie szybko zakładaj bo to juz niedlugo.. :D

**pekulski104** · 07-07-14, 19:51

Serio Ania ? trzaskasz pompki ?

**Zima** · 07-07-14, 20:42

Tu chodzi o technike, ustawienie nóg, i manipulacje ciężarem ciała. Zobacz pozycje na yt.

**FIT-anula** · 07-07-14, 21:26

Napisał pekulski104

Serio Ania ? trzaskasz pompki ?

a co w tym dziwnego ?
rok temu nawet jednej normalnej nie umialam zrobic, bo o damskich tu nie mowie :)

a teraz hm.....
na jednej rece?
challenge accepted.. :D
nie robie ich poprawnie wiem o tym, ale to jest kwestia czasu :)

wiec rusz dupe i do dzieła :P

i dupa bo film sie nie ładuje ;p

**FIT-anula** · 07-07-14, 21:38

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

leze z technika ale jakos sie podniesc potrafie.. :D

**pekulski104** · 07-07-14, 22:09

Nom faktycznie gz ja wlaśnie zrobiłem kilka pompek z siostrą na plecach 45 kg waży ^ ^ :D

**pekulski104** · 07-07-14, 22:10

Napisał Pikaczu

peku ile w bajcu od mojego ostatniego wpisu?

Nie wiem redukcja.

Temat: Moje zmagania z siłownią czyli dziennik treningowy by Pekulski.

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik FIT-anula otrzymał za ten post 3 SOGi(-ów) od użytkowników:

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia