Moje zmagania z siłownią czyli dziennik treningowy by Pekulski.

[USgorn]

ostro sie bawic lubisz mowisz %-)

[pekulski104]

Wiosło sztangą klasycznie oburącz dłonie wdłuż tułownia podchwyt zastąpieniem wiosłowaniem końcem sztangi lub sztangielki zamiast sztangi pozycja jak przy zwykłym wiosłowaniu bez opierania się o ławkę? Panowie można zrobić taki myk ? czy nie będzie zbytnio niepotrzebnie izolowany mięsień ? Można zrobić taką podmianę ?

[USgorn]

Peku wykonaj te trzy cwiczenia i napisz czy miedzy pomyslec A a B nie czujesz roznicy. Opcjonalnie mozesz uzyc kamery na plecy do dodatkowej pomocy.

[pekulski104]

Wydaje mi się że końcem sztangi lepiej mi zachować technikę.

[USgorn]

popracuj nad technika. Jak nic nie zrobiles i uzywasz sztangi samej to i tak ograniczony ciezar mozesz zalozyc zeby caly gryf nie fruwal. A wioslo fajne cwiczenie

[pekulski104]

Jak to ? nie musze mieć ograniczonego ciężaru w miarę tylko możliwej techniki tak to spoko.

[USgorn]

co? ;p

[pekulski104]

Do ilu zredukować 181 cm wzrostu 86 pas 80 kg wagi coś dużo tych 8 :P

[pekulski104]

A tak na serio ?

[pekulski104]

Taa jasne tyle miałeś w pasie xD a u mnie krata nie konieczna jakoś nie przywiązuje do tego uwagi ;p