Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: Alternatywa dla aerobów po treningu siłowym?

  1. #1
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Zima
    Dołączył
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzymał : 31 SOGi w 28 postach

    Domyślnie Alternatywa dla aerobów po treningu siłowym?

    Od jakiegoś czasu po treningu siłowym robię 25, 30 minut aerobów na normalnym rowerze, ale zaczyna sie robić zimno i wietrznie więc rower odpada. Na mojej osiedlowej siłowni nie istnieje coś takiego jak maszyna do ćwiczeń aerobowych, tylko wolne ciężary. Dzisiaj po treningu postanowiłem, że zrobię kilka serii krokodylków, lecz to nie był trafiony pomysł ponieważ jestem dość wysoki, a siłka ma charakter typowo piwniczny więc sufit jest na wysokości jakiś dwóch metrów. Nie mam ochoty zmieniać siłowni, a chciałbym dalej robić aeroby po treningu, lub coś co da podobny efekt, poradzicie coś?
    Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Hiit silowy lub np robisz giry to w przerwach rób pompki Robisz górę to w przerwach siady bez obciążenia czy skakanka.czy bieg w miejscu wysoko unoszac kolana
    Kimasz ocb?:)
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Zima
    Dołączył
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzymał : 31 SOGi w 28 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał fallenursus Zobacz post
    Hiit silowy lub np robisz giry to w przerwach rób pompki Robisz górę to w przerwach siady bez obciążenia czy skakanka.czy bieg w miejscu wysoko unoszac kolana
    Kimasz ocb?:)
    Hiit siłowy?
    ee to drugie odpada bo nie będę mógł sobie w przerwach między seriami poplotkować z ziomeczkami z siłki... :) bardzo ciekawa opcja na pewno spróbuje, ale wydaje się być nieco trudne.
    Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Pain
    Dołączył
    17-03-13
    Postów
    27
    SOG
    1
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Hehe, to przychodzisz po to żeby trenować czy pogadać sobie z kolegami ?? Z takim nastawieniem daleko nie zajdziesz, trening to trening a nie pogawędka więc przemyśl propozycje fallena
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Zima
    Dołączył
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzymał : 31 SOGi w 28 postach

    Domyślnie

    przecież wiadomo... :)
    Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    skakanka, albo po treningu biegiem do domu :P hiit siłowy wymaga pewnego wytrenowania
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar opalinho
    Dołączył
    31-08-09
    Postów
    648
    SOG
    104
    Otrzymał : 64 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    coś na wzór Tabaty mozesz sobie zrobic, luknij na yt
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •