Witam, co sądzicie o przyjmowaniu kreatyny przez okres okolo 6 miesięcy bez przerwy? Wyglądało by to w ten sposób:
Dzień treningowy:
5g przed treningiem
5g po treningu
Dzień nietreningowy:
0g
Witam, co sądzicie o przyjmowaniu kreatyny przez okres okolo 6 miesięcy bez przerwy? Wyglądało by to w ten sposób:
Dzień treningowy:
5g przed treningiem
5g po treningu
Dzień nietreningowy:
0g
Jedź stałą dawkę 5g ed, nie musisz przerywać tak naprawdę w ogóle
One hundred [x]
Now reaching 110 kgs
co to znaczy ed?
Karmowski w jednym z artykułów pisał że widzi sens brania kreatyny tylko okołotreningowo więc tym się sugerowałem.
Every day. Możesz sugerować się radą pojedynczego gościa lub wieloma naukowymi badaniami o wpływie kreatyny, w których często brało udział dziesiątki/setki ochotników..
One hundred [x]
Now reaching 110 kgs
Imho skoro spalam krete wysiłkiem silowym uzupelniam jej zapasy tylko po treningu.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Moim zdaniem lepiej cyklicznie, przez 6-8tyg można ładnie dopiąć dietę zrezygnować z alkoholu i zauważyć różnice w treningu.
Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
Jak w 6tyg chcesz wykozystac pełen potencjał krety??
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
bierz stale, ok. 10 gram po treningu. Są osoby które biorą stale (ponad rok) po 20 gram dziennie i nic im nie jest (nerki itd...).
Przepraszam za spam :(
http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related
Rozsądne i logiczne wytłumaczenie, ale nie zmieniące faktu, iż efekty suplementacji kreatyną są widoczne dopiero po jakimś czasie niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej jak i pory jej zażywania. Ba, nawet na grupach kontrolnych ludzi w ogóle nie ćwiczących (ale za to np ciężko pracujących fizycznie) są efekty :P
One hundred [x]
Now reaching 110 kgs
Krótsze cykle + krótsze przerwy między cyklami, stężenie kreatyny w organizmie jest stosunkowo duże nawet po cyklu, daje rade.
Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.