Rozciaganie

[Ariellka]

Enoo.. potem zdaj relacje ;)

[HuGsoN]

Wracając do tematu :)
Słyszałem, że na rozciąganie to dobra jest kamasutra :)

[Conq]

Witam

MAm kilka pytan, na ktory mam nadzieje ktos bedzie mogl odpowiedziec. Oczywiscie pytania odnosza sie rozciagania

Chcialbym zapytac czy wiek ma jakies znaczenie jesli chodzi o rozciaganie? Czy miesnie i sciegna juz nie sa tak podatne na rozciaganie ? Czy wiek nie ma takiego znaczenia?

Bardzo zalezy mi na rozciagnieciu a raczej uzyskaniu 'mostka' z pozycji stojacej, ale nie wiem czy moge rozciagnac jeszcze kregoslup na tyle, bo nie chcialbym ryzykowac... do tego musze rozciagnac odcinek krzyzowy i miesnie na udach, przede wszystkim miesien zcteroglowy.

Mam juz 19 lat

[moro]

Wiek nie ma znaczenia jesli chodzi o rozciaganie, ponieważ jest ono bardzo ważne, jeśli chodzi o jakąkolwiek aktywność fizyczną. A jeśli chodzi o efekty, i o to czy mięśnie są nadal podatne na rozciaganie... jest jedna odpowiedz, trening, trening i jeszcze raz trening... z czasem będzie coraz lepiej, nawet mimo tego, ze aktualnie jest fatalnie. Śmiało możesz wziac sie za siebie... tylko z umiarem i bez przesady na poczatek :) Wszystko wykonuj stopniowo, i w miare regularnie.

[Conq]

tzn. jestem juz troszke rozciagniety, ale czeka mnie jeszcze daleka droga :) DZieki za odpowiedz i pozdrawiam serdecznie

[moro]

No, niestety wszystko wymaga treningu.
Również pozdrawiam :)