Rozciaganie

[popek904]

joga powiadasz interesujące :) mi jakos to nie idzie wszystkie miesnie bola i ściegna nie moge do siebie dojsc i trudno mi nogę wyprostowac i to jes wkurw... w tym wszystkim biegam codziennie ale to tylko z przyzwyczjenia a jki etap zaczełas jak można wiedzieć ????

[Ariellka]

Tj tak. moja przygoda ze sportem zaczeła sie od jogi, potem zaczełam troche biegać..hm.. i tak w jakieś pol roku zaczełam sie tak wyginac ze sama sobie się dziwiłam.. ^^ Potem mialam pol roku przerwy od jogi (em, dostałam sie do klubu lekkoatletycznego gdzie bylam przez 0,5 roku po czym sie wypisalam)
i do jogi wrocilam.. Troche mi ta gibkosc etc. spadło, ale dało sie naprawić..:))
Potem capoeira, gdzie trener zwrocil mi uwage ze jestem ładnie rozciagneita i od tamtego czasu rozciałam sie po 1 h dziennie.. A teraz, teraz ma przerwe w treningach, malo sie rozciagam raczej stawiam na aeroby.. chcociaz, jak ostatnio patrzałam na silowni, to szpagat dalej umiem:)

co racja to racja.. Jesli chodzi o to rozciaganie to nie mozna przeholować, ja sie tak załatwiłam i dalej mam problemy z kolanem..

[popek904]

to dobrze ze taka gipka jesteś ja zanim zrobię szpagat to minie troszkę czasu:P:P

[pw]

popek a zastosowałeś się do tego co pisałem Ci wcześniej?

[Ariellka]

Wiesz, to jednak nie jest takie hop siup..
Takze zgadzam sie z w.w o tych artykułach -szpagat w miesiąć ;)

[popek904]

prysznic itp. rozumem i jak ze "karków nie zbudowano od razu" ale mi trudno przychodzi regenowanie ciała

[Ariellka]

No wiesz im sumienniej pakujesz w siłe tym jestes silniejszy.. Im sumienniej sie rozciagasz to jestes coraz bardziej rozciagnięty..;P
YY.. hm, mnie tez to nie przychodziło łatwo na poczatku, ale z czasem, z czasem..
Najgorzej to przerwac i to wszystko i tak z partyzanta po 2 miechach nei rozciagania zrobic szpagat, albo cos na maxa swoich mozliwosci..

Potem siedzi się jak ja teraz i kwiczy, ze boooli i ze miesnie same zaczynają wariować..

[pw]

Tylko większość sumiennie interpretuja jako "więcej tym lepiej"

[Ariellka]

Młodzi, głupi..;P
Nie bez powodu wymyslono słowo sumienność. Każde słowo ma swoje odrebne znaczenie i wypadałoby zeby ludzie to pojeli,a nie stosowali zamiennie. 'Im wiecej tym lepiej' a, 'sumiennie' to nie są wyrażenia bliskoznaczne..

'Im wiecej tym lepiej' radziłabym zastosować bardziej przy nauce etc. :)

[popek904]

ARIELKA młody i głupi to ja kiedyś byłem :P dzięki za porady ćwiczenia już powoli znowu zacząłem po tygodni przerwy jakieś widzę postępy :P