-
masa brzucha
Wiem ze na forum jest poradnik jak zrobić brzuch ale mam mały problem. Nie dysponuje odpowiednim sprzetem aby wykonywać te ćwiczenia mam tylko ławeczke do brzuszków, ławke do płaską hantle. Czy są jakieś inne "zamienniki" tych cwiczen.
-
-
Co chcesz z tym brzuchem zrobić bo nie jasno napisałeś, tak na marginesie to brzuch robisz w kuchni:)
-
-
:D Ogólnie chce zbudować mase miesniową brzucha i potrzebuje dobrych cwiczen. Mógłbyś jakies podać ale jak wczesniej pisałem mam tyko do uzytku ławke do brzuszków, ławke płaską i hatle.
-
-
-
-
-
-
Master chcący coś zbudować musisz mieć z czego...stosujesz jakaś dietę?
-
-
Aktualnie to nie stosuje diety ale jem duzo zdrowych rzeczy, a dietke zaczynam po wakacjach na mase
-
-
Poczytaj w dziale dieta tematy i trening jest sporo tego napewno coś znajdziesz,niema strikte treningu na masę na masę jest odpowiednia dieta,trening to tylko bodziec,poszukaj troszkę chęci:)
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum