Przymierza³em siê do napisania arta na ten temat jednak informacje na necie s± rekordowo niespójne. Jakie s± Wasze do¶wiadczenia w zwi±zku z piciem np. wody do posi³ku? Jedni twierdz±, ze upo¶ledza to proces trawienny ze wzglêdu na rozcieñczenie soków trawiennych (przez co powoduje zaleganie tre¶ci ¿o³±dkowej na d³u¿szy czas) - drudzy za¶, cytuje "Rozcieñczenie pokarmu u³atwia przesuw tre¶ci pokarmowej oraz u³atwia procesy trawienne(a nie utrudnia)"
Od siebie dodam, przez ¿e ostatnie 4 dni próbowa³em dostosowaæ siê do metody picia wody 30 min przed 30 min po posi³ku. Z jednej strony faktycznie by³o mniejsze uczucie 'nape³nienia' ¿o³±dka jak równie¿ szybciej narastaj±ca pustka w ¿o³±dku (co przek³ada³o siê na wiêkszy g³ód). Z drugiej strony wczoraj przed snem trza by³o za¿yæ li¶æ senesu aby dzi¶ siê, kolokwialnie rzecz mówiac, wysraæ.
So, where's the truth?